Студија води брза храна до депресија
Повеќе калиум, помалку натриум: Нова студија открива депресија и врска со брза храна и дава совети за исхрана.
мрежа - Дали постои врска помеѓу брзата храна и депресии во тинејџерски години? Адолесцентите кои консумираат премногу натриум имаат поголема веројатност да доживеат симптоми. Барем така тврди една нова студија.
Многу луѓе сакаат брза храна. Брзо се порачува, е исклучително вкусно и често може да се јаде рачно.
Сепак, веќе е познато дека храната со многу маснотии и шеќер не е баш здрава. Сепак, фактот дека може да промовира и ментални болести треба да биде прилично нов.
Како што објави „Си-Ен-Ен“, сензационална студија сега воспостави врска помеѓу брзата храна и депресијата. Одговорната истражувачка група испитана урина кај група ученици од средно училиште и открила дека адолесцентите со ниско ниво на калиум и натриум имаат поголема веројатност да страдаат од симптоми на депресија.
Покрај тоа, студијата исто така покажа дека ниската диета растителна основа исто така може да придонесе за лошо ментално здравје. Силви Муг, главниот автор на студијата и претседател на одделот за психологија на Универзитетот во Алабама, сигурно е дека постигнал голем напредок и увид.
Покрај брзата храна, натриумот се наоѓа и во други високо обработени јадења, како што се замрзнати пици и закуски. Често се поистоветува со сол, но има различен хемиски состав. Калиумот, пак, е показател за здрава исхрана. На пример, се наоѓа во кајсии, банани, моркови и авокадо.
Научниците сега се залагаат за подобри информации. Младите би биле гладни поголемиот дел од времето и затоа не би се мачеле со урамнотежена исхрана и елаборатно готвење. Уште поважно е да им се покажат придобивките од здравата исхрана.
"Резултатите од студијата имаат смисла затоа што храната богата со калиум е здрава храна. Кога тинејџерите добиваат повеќе калиум во исхраната, веројатно имаат поголема енергија и се чувствуваат подобро во целина - што може да доведе до поголема благосостојба и подобрување на менталното здравје", рече Диететичар Лиза Дрејер.