Студија за Австралија-Наука-Здравје-Дебелина Слабејте ја телесната тежина брзо, како и забавете ја

Студија: Брзо слабеење е исто како и полека слабеење

слабејте

Според една нова студија, радикалните диети се подеднакво ефикасни како и побавното слабеење: И во двата случаи, веројатноста да се добие поголем дел од изгубените килограми е иста, според австралиските научници. Досега им се советуваше на луѓето со прекумерна тежина да губат телесната тежина полека отколку брзо затоа што ова е поефикасно на долг рок.

Научниците предводени од Josephозеф Пројето од Универзитетот во Мелбурн, Австралија, испитале две групи од 204 дебели луѓе. Едната група направи дванаесетнеделна програма за диета, другата постепено во текот на 36 недели. Оние кои изгубиле повеќе од 12,5 проценти од својата тежина, потоа биле ставени на тригодишна диета. На крајот од испитувањето, учесниците во обете групи во просек добија околу 71 процент од тежината што претходно ја изгубија.

„Наспроти популарното верување дека телесната тежина побрзо се враќа побрзо, нашите откритија покажуваат дека зголемувањето е слично по постепеното или брзото слабеење“, истакна тимот во студијата објавена во „Лансет дијабетес и ендокринологија“ . Податоците што сега се презентирани треба да ги променат медицинските препораки за диета за дебелеење.

На диетите обично им се советува дека најдобро е губење на тежината не повеќе од 500 грама неделно. Авторите на студијата сега открија: „Брзото слабеење може исто така да ги мотивира учесниците да ја продолжат диетата и да добијат подобри резултати“. Според нивното истражување, учесниците во групата за брза диета почесто ги достигнувале целите за нивната тежина и помалку од нив се откажале. На долг рок, сепак, и двете групи беа на исто ниво со килограмите што ги добија повторно.