Студија за интермитентен пост Ова е најдобра диета и има извор на ефект на младост
од уредничкиот тим на BUNTE.de на 15 јули 2020 година во 12:07 часот
Со наизменичен пост до фигурата од сонот? Новите студии покажуваат дека ова е добра идеја: Диетата не само што фрла килограми, туку и го одржува телото младо. Најдобри услови за здраво стареење!
Интермитентниот пост или интермитентниот пост се засноваат на навиките во исхраната на луѓето во минатото: Не постоела секогаш храна, поради што фазите на внесување храна се менувале со постот.
Интермитентниот пост ги симулира нашите биолошки навики во исхраната. Колку се паузите за постот не е одредено: Постојат пристапи кои започнуваат од 16 часа, други избираат 24 часа и така натаму. Студија на Универзитетот во Грац (Австрија), објавена во списанието „Метаболизам на клетки“, избра 36 часа за своите интервали.
Дури и истражувачите не требаше да ги очекуваат резултатите од студијата: Интермитентниот пост не само што доведе до главната цел на секоја диета, значително губење на тежината, туку исто така покажа и некои многу позитивни несакани ефекти: Интермитентниот пост, исто така, ефикасно изгради големи количини на опасни висцерални маснотии - т.е. масните резерви складирани во абдоминалната празнина - од Оваа маст се смета за висок ризик фактор за кардиоваскуларни болести како што се срцеви удари. Заклучок на истражувачите: Оние кои постат со прекини не само што ја намалуваат својата тежина, туку и ризикот од срцев удар и со тоа го зголемуваат животниот век.