Студија за слабеење го назначува црвеното вино како помошник на диета!
Слабејте: студијата го назначува црвеното вино како помошник на диета!
+++Црвено вино како агент за диети?+++
Петок е вечер, што повеќе би сакале да правите: да испиете чаша црвено вино на софата или да ги шутнете нозете во теретана? Мислам дека одговорот е јасен - да не беше вината совест ... Престани! За викендот имаме студија за вас што ќе ги натера срцевите loversубители на вино да чукаат побрзо: Бидејќи црвеното вино може да биде диетален производ за кој отсекогаш сме сонувале.
Неколку научници, вклучително и од Државниот универзитет во Аризона, открија дека ресвератролот содржан во црвено вино го ограничува апетитот и исто така нè тера да јадеме помалку слатки работи. Во исто време, црвеното вино треба да има ефект на продолжување на животот - но како и секогаш, тука важи следново: во умерени количини, ве молам! Во оваа смисла: овации!
+++Авокадото ви помага да изгубите тежина+++
Кој сака да изгуби тежина, не треба да јаде маснотии? За среќа, овој мит одамна е побиен. Она што е точно, сепак, е дека она што е важно е каква маст јадете. И, имаме добра вест: нашето сакано авокадо содржи точно незаситени масни киселини што ни се потребни.
Научниците откриле во студија дека дури половина авокадо за ручек може да ви помогне да изгубите тежина. Причината: Здравите масти штитат од желби и закуски напади попладне. Покрај тоа, се вели дека авокадото го намалува холестеролот и го регулира нивото на шеќер во крвта. Значи: Дозволен е пристап!
+++Кафе согорувач на маснотии со таен зачин+++
Што е потребно за да се започне денот за многу луѓе? Имајте добра шолја кафе! Што ако тоа беше тајната за фрлање неколку килограми?
Всушност, потребно е само една состојка да го претвори кафето во согорувач на маснотии: вообичаен трик за диета е да го ароматизирате вашиот топол пијалок со нотка на цимет! Циметот не само што му дава на кафето вкусна нота, туку и нè штити од желбата за храна. Како тоа? Според студија објавена во Diabetes Care, циметот може да го намали нивото на шеќер во крвта. И регулираниот шеќер во крвта гарантира дека имаме помалку апетит.
+++ Слабејте со ѓумбир +++
Ако немате време или имате диета, но сепак сакате да исфрлите неколку килограми вишок, можете да испробате мали секојдневни трикови! Бидејќи дури и минималните промени можат да направат голема разлика. Тајната лежи во клубенот ѓумбир.
Ти треба:
- околу 3-4 парчиња свеж клубен од ѓумбир
- 300 мл топла вода
- 1 лажичка мед
Вака функционира трикот со клубенот:
- Истурете ѓумбир со топла вода и засладете го со мед.
- Уживајте во свежиот чај од ѓумбир првото нешто секое утро. Theумбирот го зајакнува метаболизмот во текот на денот.
- За подобрени ефекти, пијте свеж чај од ѓумбир со секој оброк.
Уморни сте од топол чај? Тука имаме повеќе идеи за тоа како можете да изгубите тежина со ѓумбир.
+++ Слабејте: еве како ќе ви помогнат трикот со 30 секунди диети +++
Дали сакате да изгубите тежина и дали барате совршена мотивација? Како 30-тиот втор трик со диети може да ви помогне да изгубите тежина.
Тоа е возбудлив резултат за секој што сака да изгуби тежина: студија на Универзитетот во Оксфорд покажа дека дури и 30-секундна консултација со лекар помага при слабеење. Прегледани се повеќе од 1.800 лица со прекумерна тежина. На консултација, лекарот ви рече: „Би сакал да разговарам со вас за вашата тежина“. Покрај тоа, на учесниците им беше препорачана бесплатна програма за слабеење. Потоа, нивниот лекар редовно ги мерел.
Успесите во слабеењето беа импресивни: испитаниците беа во можност да ја намалат својата телесна тежина до 10 проценти.
Очигледно, медицинскиот совет многу помогна да се мотивирате да изгубите тежина. Се разбира, само медицинскиот совет не беше доволен за намалување на килограмите. Концептот на избалансирана исхрана и дополнителната исхрана беа одлучувачки. Сепак, медицинската помош со редовното мерење им помогна на учесниците во тестот многу да се држат до целта за слабеење.
Слабеењето може да биде подобро заедно
Заклучок: Ако сакате да изгубите тежина и ви е тешко да го сторите тоа, можете да ги зголемите шансите да ја постигнете посакуваната тежина ако сте придружувани на патот. Без разлика дали е лекар, тренер за исхрана или група за слабеење - секој може сам да открие што најмногу му одговара. На пример, состанете се и измерете накратко еднаш неделно и килограмите ќе паднат многу подобро. И со толкава поддршка, слабеењето е, во најдобар случај, исто така забавно!
Ја пропуштивте веста минатата недела? Овде можете да ги прочитате вестите за слабеење од изминатата недела.