Студија за слабеење На планините можете да изгубите тежина без да вежбате
На планинското пасиште, маснотиите се топат
Ниско-кислородниот воздух на планините може да ви помогне да изгубите тежина. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Свежиот планински воздух честопати се поврзува со срдечна и калорична храна - но Алмот не треба да се дебелее. Напротив: Според новата студија на Универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен (ЛМУ), луѓето со прекумерна тежина треба да можат подобро да ослабат во планинскиот воздух. И сите без диета. Ако не сакате да започнете разработена програма за слабеење, можете да се снајдете со овој или со други мали трикови за слабеење.
За планинскиот воздух се вели дека има позитивен ефект врз тежината
Водачот на студијата, докторот Раналд Фишер и неговите колеги Беатус Бучик и Мартин Карас се сомневаа дека подолгиот престој во планинскиот воздух позитивно влијае на тежината. За да ја покажат оваа поврзаност, тие спроведоа извонредна студија: од 20 испитаници кои страдаа од метаболички синдром беше замолено да поминат една недела на алпско пасиште на надморска височина од 2.700 метри.
Слабејте без диета
Никој од учесниците во студијата не требаше да биде на диета таа недела, но сите носеа посебен додаток: цилиндар за кислород. Половина од учесниците добија нормален воздух, исто како што беа дадени во долината. Другата половина го вдишуваше планинскиот воздух слаб кислород. Дневните тестови на крвта, мерењата на тежината и крвниот притисок треба да ја испитаат тезата.
Две килограми за една недела
Резултатот е изненадувачки: контролната група која дишеше нормален воздух изгуби во просек два килограми помалку од групата што дишеше воздух слаб кислород. Лидерот на студијата Фишер смета дека ова е голем успех: "Ова ја потврдува теоријата дека недостатокот на кислород доведува до губење на тежината. Затоа, можеме да потврдиме дека ако сакате да изгубите тежина, треба да се искачите". Истражувачите го припишувале ефектот на зголемена базална стапка на метаболизам. Според Фишер, телото очигледно троши повеќе калории на големи надморски височини со цел да се компензира за пониската содржина на кислород во воздухот.
Можни се нови опции за третман на луѓе со прекумерна тежина
„Позитивните ефекти врз крвниот притисок и вкупните зголемени перформанси продолжија околу четири недели по враќањето во долината“, известува Фишер. Во следниот чекор, тимот сака да истражи дали планинскиот ефект може да се симулира и во долината. Ако е така, од него може да се добие сосема нов облик на третман за луѓе со прекумерна тежина - и сепак е добар за душата!
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.