Студијата не покажува калцификација на коронарна артерија од диета со многу маснотии - ниско-хидрати со високи маснотии

  • Блог
  • Основи
    • Вистината за јаглехидратите
    • Слабејте со LCHF
    • 9 причини зошто заситените масти се здрави
    • Кетогена диета за почетници
    • Најголемата загриженост за префрлување на ниски хидрати и како тие ќе се решат (сами по себе)!
  • литература
    • Вистинска маст
    • Предговор на Ехт Фет
  • Мој начин
    • Само продолжете со маснотиите
  • Предавања
  • Билтен
  • Семинарска недела: Планини без шеќер

покажува

"Име на добавувач/Shutterstock.com"

Коментар на една студија

Јас сум на веб-страницата на DietDoctor. com наиде на студија која го потврди моето верување во безбедноста на исхраната со LCHF богата со маснотии, малку јаглени хидрати. На крајот на краиштата, луѓето претпочитаат да читаат во што веќе веруваат.

Студијата во „Британскиот весник за исхрана“ доаѓа до заклучок дека диетите со малку јаглени хидрати немаат никакво влијание врз наслагите во коронарните артерии. "Диети со малку јаглени хидрати и преваленца, инциденца и прогресија на калциумот на коронарната артерија во мултиетничката студија за атеросклероза (МЕСА)"

После пет години диета со многу маснотии, се загрижив. Лекарите откриле атријална фибрилација, еден вид срцева аритмија што понекогаш го доживував, а потоа поминав сам. Поради мојата диета со многу маснотии, би бил предодреден за калцификација на коронарните артерии, како што стравуваа моите лекари. Постоеше непосредна опасност. Исто така бев curубопитен за ефектите од мојата диета со многу маснотии. Вметнат е срцев катетер и се визуелизира внатрешноста на срцевите садови со употреба на контрастни средства. Резултатот на кој се надевав се случи! Лекарот рече, продолжи да јадеш како и претходно, твоите коронарни артерии се апсолутно добри. Постојано високиот холестерол, исто така, не игра никаква улога во нејзиниот случај. Имав своја лична студија на случај: ниско-јаглени хидрати, многу маснотии не предизвикува никакво натрупување во крвните садови, барем не во мојот случај. Дали сум анегдота или може да се извлечат заклучоци од тоа?

Сега, пет години подоцна, наидов на оваа студија во британскиот весник за исхрана, од која се надевам дека ќе го потврдам научно мојот случај. На Универзитетот во Минесота, спроведена е идна опсервациска студија на над 5.000 луѓе со просечна возраст од 63 години. На почетокот, сите васкуларни наслаги беа измерени со компјутерска томографија. Следеше друг преглед по 2,4 години. Податоците за потрошувачката на маснотии и јаглехидрати беа собрани со прашалници. На крајот, истражувачите не откриле разлика помеѓу различните количини на внес на јаглени хидрати или маснотии во однос на развојот или прогресијата на наслагите во wallsидовите на садовите.

Се разбира, чувствувам дека моите навики во исхраната потврдија дека маснотиите немаат негативни ефекти врз коронарните артерии.

За жал, оваа студија нема квалитет да доведе до научно разјаснување на мојот случај. Ова ги има следниве причини:

Прво, се потпира на прашалници за фреквенција на потрошувачката на храна, несигурен метод што се користи во многу епидемиолошки студии за исхрана.

Второ, врз резултатите влијаат истите збунети контексти и пристрасности кои ги игнорираат околностите на учесниците. Сите епидемиолошки студии страдаат од ова.

Трето, беа споредени две групи. Една група со нешто помалку од 43% од калориите од јаглехидрати и повеќе од 40% од маснотиите, и друга со повеќе од 65% од калориите од јаглени хидрати и помалку од 22% од маснотиите (43 до 65% за јаглехидрати и 40 до 22% со маснотии). Со оглед на оваа мала разлика, не можат да се даваат изјави за диети со малку јаглени хидрати. Haveе мора да споредите диета со многу малку јаглени хидрати (помалку од 100 грама на ден) или начинот на кој јас вежбам - LCHF, кетогени на моменти - со диета со висока содржина на јаглени хидрати.

На крајот на краиштата, 2,4 години се премногу кратки за период на набудување за да се извлечат реални заклучоци за развојот на коронарна артериска болест.

На крајот на краиштата, веќе имав пет години операција на срце со многу маснотии, што никој навистина не сакаше да го знае.

Значи, повторно не беше ништо со научната обработка на мојот случај. Јас сум и ќе останам засега изолиран случај, анегдота, како што научно се нарекува.

Она што сум позадоволен, а исто така го потврдува, го земам од коментарот на др. Брет Шер на веб-страницата на DietDoctor:

„Иако ова може да биде охрабрувачки почеток, потребни се подолгорочни, повисоки квалитетни студии кои ги испитуваат ефектите на добро формулираната кетогена диета за да одговорат на ова прашање. Најдобар доказ за безбедноста на диетата со малку јаглени хидрати е влијанието врз заменските маркери како што се крвниот притисок, инсулинска резистенција, метаболички синдром, нивоа на ХДЛ и триглицерид, големината на ЛДЛ честичките и други ".

И, како ми е денес после 10 години со LCHF со мојата атријална фибрилација? Ова беше причина за преглед со срцевиот катетер. Добро прашање!

Веќе една година избегнувам алкохол и пешачење во шумата околу мене еден до два часа на ден. Мојата атријална фибрилација скоро исчезна од тогаш. Ниту еден лекар не советувал да се откажува од алкохол. Јас го пробав и ете, треба да има свој ефект! Друга анегдота која нема научна основа.