Студијата покажа дека леќата трае подолго; Натуропатија; портал за специјалисти за натуропатии
Како леќата влијае на здравјето?
Леќата се чини дека го зголемува нивото на специјален протеин во телото, што го забавува процесот на стареење и ја зголемува отпорноста на стрес.
Најновата студија на Сибирскиот федерален универзитет покажа дека потрошувачката на леќата се чини дека го забавува процесот на стареење, додека ја подобрува отпорноста на стрес. Резултатите беа објавени во списанието на англиски јазик „Journal of Cereal Science“
Улога на исхраната во здравјето
Многу луѓе се хранат нездраво и страдаат од стрес, што има негативно влијание врз нивното здравје. Витамини и аминокиселини се претходници на важни регулаторни и молекуларни молекули во телото. Јадењето диета богата со витамини и аминокиселини може да помогне во одржување на здравјето на дигестивниот систем. Спротивно на тоа, неурамнотежена исхрана или прејадување може да промовира развој на разни болести.
Како може да се подобри производството на SIRT1?
Здравата, нискокалорична диета што содржи растителни производи може да помогне во подобрувањето на производството на протеинот сиртуин 1 (SIRT1), за кој е познато дека го зголемува животниот век. Во студија спроведена на стаорци, истражувачите се обиделе да откријат како внесувањето на леќата влијае на овој протеин и здравјето. Досега, единствениот познат метод за оптимизирање на нивото на овој протеин беше ограничување на внесот на калории.
Леќата го зголеми SIRT1
Диетата базирана на леќата помага да се зголемат нивоата на SIRT1 протеинот во организмот, кој ги штити сите клетки на организмот и го зголемува животниот век без потреба од гладување, објавија истражувачите. SIRT1 е протеин кој го бележи нутритивниот статус на клетките. Кога намерно се зголемува нивото на SIRT1 во клетката, процесот на стареење се забавува и се подобрува отпорот на стрес. Сепак, вишокот на SIRT1 во органите и ткивата на живиот орган е знак на глад, што може да доведе до анемија и други негативни ефекти.
Како е структурирана истрагата?
Студијата додаде диета со леќата од 30 проценти на диетата со стаорци и потоа ги разгледа потенцијалните здравствени ефекти. Theивотните беа поделени во три групи од по осум стаорци. Контролна група добивала редовна храна, во втората група внесот на калории е намален за 30 проценти. Третата група редовно добиваше храна со додавање на мелен леќата, што сочинуваше до 30% од вкупната тежина на добиточната храна.
Кој беше ефектот од хранењето со леќата?
Леќата содржи влакна што луѓето и стаорците можат да ги варат само делумно. Имајќи го ова предвид, истражувачите пресметале дневна количина храна за третата група да има иста хранлива вредност како и храната од втората група.
Леќата фаворизира раст и развој
По осум недели, земени се примероци од крвта, црниот дроб, бубрезите и стомакот на животните за да се измери нивото на SIRT1. Покрај тоа, тежината на стаорците била следена за време на експериментот. Theивотните од третата група добија поголема тежина од оние во втората група, иако обете групи трошеа иста количина калории. Ова покажува дека леќата обезбедува добар раст и развој на долг рок.
Намалувањето на калориите доведе до највисоки вредности на SIRT1
Најголемото производство на SIRT1 е забележано во групата со намалени калории, но тоа е придружено со намалување на тежината на телото и органите. Нивото на протеини беше поголемо во тест групата отколку во контролната група, но не беше забележано губење на тежината.
Предности на јадење леќата
Резултатите од студијата покажуваат дека диетата со леќата има ефект на намалување на калориите, бидејќи ова жито содржи многу неразбранливи влакна. Леќата е нискокалоричен производ и кога се додава во храната го зголемува производството на SIRT1. Овој протеин за возврат ги штити клетките на дигестивниот систем без да предизвика животните да гладуваат или да го изгубат растот.
Ефект на други билни производи врз SIRT1?
Истражувачите веруваат дека и други билни производи како што се житарки, зеленчук, овошје или ореви може да имаат слични ефекти врз производството на SIRT1 и здравјето воопшто. Ова може да биде добра цел за понатамошно истражување. Сепак, за долг и здрав живот, веќе е препорачливо да вклучите повеќе леќата во вашата исхрана. (како)
Информации за авторот и изворот
Овој текст е во согласност со барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од лекарите.
- Шубхра Панде, Рајев Рајан, Антон Н. Шуаев, Наталија А. Малиновска, Марија Рјазанова и др. Весник за наука за житни култури
Важна забелешка:
Овој напис е наменет само за општи информации и не треба да се користи за само-дијагностицирање или лекување. Тој не може да ја замени посетата на лекар.