Студијата покажува дека фитнес тракерите ја преценуваат потрошувачката на калории - FIT FOR FUN
Фитнес тракерите се одличен начин за подобрување на обуката и мотивирање да вежбате повеќе. Сепак, техничките гаџети честопати се мерат непрецизно. Многу тракери ја преценуваат потрошувачката на калории, покажува една студија.
Фитнес тракерите веќе долго време не се само тренд. Многу спортисти го носат својот технички gadget на зглобот за секоја сесија за вежбање, некои дури и деноноќно.
Малите уреди бројат чекори, ги мерат срцевиот ритам и потрошените калории. Со различните функции можете да го следите напредокот на обуката, да се мотивирате да се движите повеќе и секогаш да внимавате на податоците за вашето тело.
Затоа, тракерите стануваат сè попопуларни кај оние кои сакаат да изгубат тежина. Сепак, резултатите од мерењето не се особено сигурни. Една неодамнешна студија од универзитетот Абериствит покажа дека фитнес алатките ја преценија потрошувачката на калории до 50 проценти.
Ова е начинот на кој неправилно фитнес тракерите ја мерат потрошувачката на калории
Истражувачкиот тим предводен од спортскиот научник Рис Тачер извршил тестови со тестови за волонтери за да ја провери точноста на мерењето на потрошувачката на калории од фитнес тракерите. За да го направат ова, испитаниците носеа тракер за активности додека трчаа, а потоа одеа (по 10 минути) по неблагодарна работа.
Научниците ја измерија количината на кислород што беше потрошена за време на тренинг и го оценија со софтверот BBC-X-Ray. Истражувачите потоа ги споредиле вредностите со податоците за мерењето од фитнес тракерот.
Со цел да се добијат генерално валидни резултати, тестовите беа извршени со тракери на активности во различни категории цени. Најевтиниот модел чинеше еквивалент на 18 евра, најскапиот 140 евра.
Резултатите покажаа дека потрошувачката на калории измерена од тракерите - без оглед на нивниот опсег на цени - значително отстапува од реалната потрошувачка. Fitbit Charge 2 за 140 евра ги прецени калориите потрошени при одење за 50 проценти, додека вредностите за време на обука за трчање отстапуваа за четири проценти.
Најевтиниот уред на тестот - „Летом ХР-опсегот“ - исто така постигна значително повисоки вредности: ги прецени калориите потрошени за 33 проценти при трчање, и за 17 проценти при одење. „Летсфит“ исто така не успеа во студијата со неточни податоци за мерење.
„Ако сакате да ги пратите точно потрошените калории за време на обуката, не е важно кој уред го користите. Во секој случај мора критички да ги разгледате податоците “, изјави Тачер за Би-Би-Си за резултатите од студијата.