Студијата покажува дека здравата исхрана драстично го намалува ризикот од деменција
Третина од случаите се избегнуваат
Здравата исхрана драстично го намалува ризикот од деменција
15 јули 2019 година - 13:43 часот
Може да биде толку лесно:
Секоја година повеќе луѓе заболуваат од деменција - засега нема лек. Во обемна студија, британски истражувачи сега откриле дека секој може значително да го намали сопствениот ризик од развој на деменција. Здравиот начин на живот треба да го минимизира ризикот за скоро 30 проценти. Објаснуваме кои фактори се одлучувачки за ова.
На видеото покажуваме кои рани симптоми може да се користат за препознавање на деменција.
Вие сте она што го јадете: здраво или нездраво?
Австралиските истражувачи откриле дека брзата храна го намалува нашиот мозок и, како резултат, го отвора патот за болести како деменција. Од една страна, ова се должи на зголемениот внес на калории, со кој нашето тело може да се справи само лошо. Од друга страна, на мозокот му недостасуваат важни супстанции и тој едноставно не работи ефикасно како со здравата храна.
Во неодамнешното истражување објавено во „Journalурнал на американската медицинска асоцијација“, британски истражувачи сега откриле дека здравата исхрана може дури да спречи многу случаи на деменција. Според истражувачкиот тим, повеќе од една третина од деменцијата може да се спречи преку здрав начин на живот. Во бројки, засновани на моменталните бројки за деменција, ова значи живот без симптоми за повеќе од половина милион луѓе - само во Германија.
Истражувачите се сомневаат: здрав начин на живот може да ја победи генетската предиспозиција
Истражувачите дури се сомневаат дека здравата исхрана и доволно вежбање можат да ја поткопаат генетската предиспозиција за болеста. Ова сè уште не е докажано, но резултатите од обемната студија даваат причина за надеж.
Новата студија се заснова на податоци на скоро 200.000 учесници над 60-годишна возраст, од кои некои имаа генетски ризик за деменција, а други немаа познат ризик. Во период од осум години, беше откриено дека дури и луѓето со висок генетски ризик имаат шанса да влијаат на појавата на болеста преку здрав начин на живот.
Овие фактори го намалуваат ризикот од деменција:
Според истражувачкиот тим, четири фактори се одлучувачки во намалувањето на сопствениот ризик од развој на деменција:
- Не пуши
- Здрава и урамнотежена исхрана (малку месо, многу зеленчук и риба)
- Многу вежбање
- Што е можно помалку алкохол
Што значи ова за нас?
Студијата се заснова на информациите што учесниците ги снимиле за сопствениот начин на живот. Затоа е склона кон неуспех. Истражувачите како британскиот експерт за деменција, проф. Gил Ливингстон, кои самите не биле вклучени во студијата, се воодушевени од резултатите. „Ова е многу важна студија која јасно покажува дека здравиот начин на живот може да го намали ризикот од деменција, без оглед на генетскиот состав“, го цитира таа весникот „Гардијан“.
Околу 1,7 милиони луѓе во моментов живеат со деменција во Германија. Womenените се погодени речиси двојно почесто од мажите. Бидејќи нашето општество старее, бројот на болни луѓе значително се зголемува секоја година. Експертите претпоставуваат дека околу 3 милиони Германци ќе имаат деменција во 2050 година.