Студијата покажува врска помеѓу фреквенцијата на оброците и БМИ
- За нас
- Лекари во куќата
- Предмети
- Фондација, дарување
- Рондел аптека
- служби за итни случаи
- Струја
- бистро
- локација
- За нас
- Лекари во куќата
- Предмети
- Фондација, дарување
- Рондел аптека
- служби за итни случаи
- Струја
- бистро
- локација
Истражувачите од Универзитетот Лома Линда во Канада и Чешка откриле дека времето и зачестеноста на оброците влијаат на слабеењето или зголемувањето на телесната тежина.
Според студијата, објавена во ofурнал за исхрана, четири фактори особено утврдиле дали учесниците биле во можност да го намалат индексот на телесна маса или БМИ: Јадење само еден или два оброка на ден; Воздржете се од јадење навечер и навечер во период до 18 часа; Појадок (за разлика од тоа да не го имате); а јадењето на најголемиот оброк во денот е за појадок или ручек (наместо вечера).
Истражувачите анализирале податоци од повеќе од 50.000 учесници во Адвентистичката здравствена студија-2.
Исто така, откри дека два фактори се поврзани со луѓе со повисок БМИ: конзумирање на повеќе од три оброци на ден, со закуски кои се сметаат за оброци; и фактот дека вечерата беше најголемиот оброк во денот.
„Јадете појадок како цар, ручек како крал и вечера како просјак“, коментира др. Хана Кахлеова, истражувач на Факултетот за здравство на Универзитетот Лома Линда, во соопштение за јавноста.
Кахлеова препорачува појадок и ручек, но избегнување вечера и закуски. Според нејзиниот совет, луѓето треба да го прават појадокот најголем оброк во денот и да постат до 18 часа навечер и навечер.
„Пред 60-годишна возраст, оние што јадеа калории порано во текот на денот тежеа помалку“, рече Гери Фрејзер, професор на Медицинскиот факултет и јавно здравје на LLU и директор на AHS-2. Ефектот се додава со децении, додаде тој.
Извор: УПИ, Универзитет ЛОМА Линда, весник за исхрана
___________________
Специјалист по интерна медицина и општа медицина во Медицинскиот центар Харлашинг: Др. медицински Татјана Штерцл