Супа храна овесна каша Затоа локалното жито е најздравиот согорувач на маснотии!
Рамона Стер | 14 декември 2017 година 13:10 часот
Киноа, чиа и копродукции - ние користиме најегзотична храна за здрава исхрана. Една од најдобрите суперхрани доаѓа директно од нашата татковина. Сега ќе ви покажеме зошто овесната каша е идеална за вашиот план за слабеење!
Со цел да ја постигнеме целта за губење на тежината, се потпираме на широк спектар на супер храна, како што се киноа и чиа семе, што честопати резултира со непотребни, скапи набавки. Егзотичните природни производи, честопати нарекувани лекови за чудо, често се достапни само во специјални продавници за органски производи, и покрај напорот, за жал, честопати нема чувство за успех во слабеењето.
Но, суперхрана, која е достапна во сите продавници за фер цена, овде е потценета: Овесната каша! Локалното жито содржи доволно јаглехидрати, протеини, растителни влакна, минерали и витамини и со тоа му ги дава на нашето тело сите хранливи материи кои се неопходни за здрав живот. Сеопфатните снегулки од овес може да се консумираат во сите можни варијации: за појадок во форма на мусли или каша или можете да ја користите храната за да печете леб или колачи. Освен нивната функција за промовирање на здравјето, снегулките без глутен се утврдуваат и како оптимални согорувачи на маснотии!
Бустер за обука и снабдувач на енергија
Ако јадете дел од здрави јаглехидрати наутро, денот го започнувате со дополнителен дел од енергијата! Значи, подготвени сте за долга тренинг сесија или за долг тренинг на отворено, како што е возење велосипед или пешачење. Theитото ќе ве држи сити подолго време, така што ништо не ви пречи на физичката активност. И најдобро од сè: Овесната каша го збогатува вашето тело со дополнителни протеини, потребни за градење на клетки и особено мускули. Суперхраната затоа е совршена и најефикасна основа за вашите секојдневни спортски активности!
Овес за убава кожа
Суперхраната содржи витамини Б2, Е, биотин и ниацин, како и калциум и цинк. Овие микроелементи ја промовираат структурата на вашата кожа, обезбедуваат важни градежни блокови за убава и полна коса, а вашите нокти стануваат поцврсти со редовно зголемување на снегулките од овес. Локалното жито не помага само одвнатре: Постојат некои третмани за коса или пилинг за кожа, кои главно се прават од овес. Покрај снабдувањето со важни хранливи состојки, овие производи за убавина промовираат и циркулација на крвта и ја чистат вашата кожа.
Еве едноставен рецепт за еден Направете сами маска за лице:
2 лажици фина овесна каша
4 лажици млеко
1 лажичка мед
Загрејте го млекото и полека промешајте ги другите состојки. Потоа намачкајте ја топлата паста на вашата кожа, оставете ја да делува 30 минути и покријте ја со компрес. Конечно, исплакнете ја маската со топла вода и вашиот DIY третман за овес е подготвен!
Снегулки за вознемирен стомак
Добро познатите снегулки од овес отсекогаш се користеле како храна за бебиња или лесна храна за болните, но зошто? Суперхраната има смирувачко дејство врз нашето варење. Ова е затоа што снегулките ја врзуваат вишокот киселина во желудникот и на тој начин имаат ефект на ослободување од болка. Секој што се бори со чести стомачни проблеми, затоа треба секогаш да ја вметнува храната во исхраната во исхраната за да ги спречи овие тегоби.
Идеален согорувач на маснотии за вашата цел за слабеење
Ако сакате малку да ја намалите вашата тежина, ја најдовте вистинската храна во овесната каша: Овесот има подобар и поздрав состав на хранливи материи од сите други житарки и се смета за без глутен. Зголемувањето на здравите јаглехидрати предизвикува долгорочна ситост и спречува непредвидливи желби за храна. Но, треба да бидете внимателни да не консумирате премногу од локалната супер храна: На крајот на краиштата, снегулките обезбедуваат добри 350 килокалории на 100 грама! Сепак, овесната каша јасно се смета како поздрава алтернатива на додатоците на вештачката диета. Секој што ја надополнува својата исхрана со овие житни култури од време на време, секако наскоро ќе биде успешен!