Супа од бела зелка - диетален рецепт

17 септември 2016 година

Супа од бела зелка - вкусен рецепт за слабеење

Супа од бела зелка е еден од апсолутните производи за слабеење. Покрај тоа, starsвездите како Рене Зелвегер долго време се колнат во исхраната со зелка. Покрај супа од зелка, за време на диетата може да се јаде и друга храна, како месо и зеленчук.

Диетата се базира на специјална диета според која главно треба да јадете супа од бела зелка - и по можност што повеќе од тоа.

Како и да е, супата од бела зелка е составен дел од менито.

- Исклучиво за моите читатели -

LUXUSKÖRPER © е исклучително ексклузивно, уникатно, лично тренирање преку Интернет од Тобијас Рис и неговиот тим.

Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.

Резиме:

● 100% прилагодено упатство

● 100% лична поддршка

- Исклучиво за моите читатели -

LUXUSKÖRPER © е исклучително ексклузивно, уникатно, лично тренирање преку Интернет од Тобијас Рис и неговиот тим.

Резиме:

● 100% прилагодено упатство

● 100% лична поддршка

Ја прочитав и прифатив декларацијата за безбедност на податоците.

Рецепт за супа од бела зелка

Можете да варирате и да додадете на овој основен рецепт за супа од бела зелка во секој случај. Затоа, можете, на пример, да замените дел од морковот со друг зеленчук или да додадете грав во супата.

Белата зелка е најпопуларната глава на зелка. Со право: бидејќи крцкавите лисја не само што имаат навистина добар вкус, тие се и многу здрави.

состојки

1/2 главица бела зелка
3 кромид
500 грама моркови
4 излупени домати
½ пиперка
1/2 дршка целер
2 лажици маслиново масло
Билки (на пример, магдонос)
Зачини (на пример, пиперка, ким, семе од чили)
сол и црн пипер.

Така функционира

Прво исечете го зеленчукот на мали парчиња и лесно пропржете го во тава со малку масло. Потоа загрејте вода во тенџере и варете ги парчињата зеленчук во неа на тивок оган додека не омекнат. Конечно зачинете со зачини, сол и црн пипер. Потоа сервирајте со свежи билки.

Со свежо сецкани билки како жалфија, магдонос или рузмарин, супата од зелка може да биде зачинета и разновидна по вкус.

Вкусна алтернатива

Добра алтернатива е супа од зелка со компири и зачинето хоризо. Секој што носи супа на маса секој ден седум дена на крајот му треба разновидност. Додека супата од зелка детоксифицира и ви овозможува да фрлите килограми особено брзо, главно се чува течност и мускулна маса кои се распаѓаат.

Како резултат, диетата со зелка е особено соодветна како почетна диета, но не и како постојан план на исхрана. Како резултат, благодарение на јо-јо ефектот, килограмите брзо се враќаат на колковите по завршувањето на диетата со супа од зелка. За да се избегне ова, внесот на калории не треба да се намалува премногу.

Овој срдечен рецепт за супа од зелка, исто така, вклучува малку протеини и маснотии на менито. Па токму вистинската работа за диета за супа од зелка за мажи.

Состојки:

3 компири
2 црвени кромид
1 чешне лук
2 лажици маслиново масло
1 л зеленчук
150 грама зелена савој
50 грама хоризо
сол и црн пипер
Папрака во прав.

Така функционира

Прво исечете го зеленчукот на мали парчиња, исечкајте го лукот или притиснете преку лукот и кратко испржете сè освен зелката во малку маслиново масло. Потоа истурете зеленчук и оставете да врие околу 20 минути додека компирот не омекне. Потоа излупете ја супата. Потоа додадете го исечениот хоризо и изренданата зелена савој и оставете да отстои околу 7-10 минути. На крај послужете свежо со малку црвен пипер и уживајте.