Вовед во уметноста на медитација - јога
Вовед во уметноста на медитација
Медитацијата е неописливо искуство, исто како што не можете да ги опишете боите на слепа личност. Сите дневни искуства се ограничени од времето, причината и просторот и нашето моментално знаење и разбирање, во моментот, не може да ги надмине овие ограничувања.
Концептот за време е илузорно поле. Сегашноста е неверојатно мал момент и не може да се запре, а минатото и иднината се непостоечки во сегашноста. Можеме да кажеме дека живееме во илузија. Состојбата на медитација ги надминува сите овие ограничувања. Нема минато или иднина, туку само свеста за „Јас сум“ во вечното СЕГА. Ова е можно само кога умот е целосно стабилен.
Најблиската состојба на медитација е онаа во која длабоко спиеме, каде што нема време, простор или причина. Сепак, медитацијата е различна од длабокиот сон поради длабоките промени донесени во психата.
На физичко ниво, медитацијата го поддржува процесот на раст и регенерација на телото и го намалува процесот на стареење. Клетките на нашето тело се инстинктивно управувани од потсвесниот ум и се под влијание на индивидуалната и колективната свест. Кога имаме мисли и желби, клетките се активираат, а телото го слуша нивното барање. Научно е докажано дека позиционите мисли позитивно влијаат на клетките и негативните мисли негативно влијаат на клетките. Бидејќи медитацијата ги смирува мислите и носи позитивна ментална состојба, тоа исто така помага при обнова на клетките и одложување на процесот на стареење.
Постојат неколку фази што не водат во медитацијата и тие ќе бидат претставени подолу:
Ако медитирате половина час дневно, ќе можете да го живеете животот со повеќе мир и духовна моќ. Медитацијата ја отвора вратата за пристап до интуитивно знаење и достигнување на состојба на блаженство. Умот станува мирен и стабилен.
Текст преземен од текстот: Прирачник за обука за јога Сивананда