Супа од домати со малку јаглени хидрати, вкусна и здрава; само Стефи

За оние кои не сакаат да јадат јаглехидрати навечер во поглед на витката линија, ова е домашно за нив Супа од домати ниски хидрати идеален Ја сакам оваа супа навечер или напладне како почетник со крутони. Исто така е здраво затоа што има многу ликопен во доматите.

Што е ликопен? Ликопен е природно црвена боја во главно домати и розови колкови. Оваа боја штити од изгореници од сонце и оксидативен стрес, го намалува нивото на ЛДЛ холестерол во крвта, може да го регулира крвниот притисок и позитивно влијае на кардиоваскуларниот систем. Кога доматите се загреваат, се расипуваат структурите на растителните клетки и се ослободува ликопенот, знам од мрежата.

Ако има толку добар вкус, тогаш секогаш носете го ликопенот!

Состојки за супа од домати ниски хидрати

1 чешне лук
1 кромид
25 мл маслиново масло
3 - 4 сушени домати
650 гр домати
50 гр доматна паста
1 лажичка билка сол
2 лажички Леќата за пица
½ лажичка сладост јаболко (или јаворов сируп)
500 мл вода
1 коцка од зеленчук
1 лажица сушен босилек

Изработка на супа од домати со малку јаглени хидрати

(опишано за Thermomix, но работи и со други кујнски гаџети)

Лукот, кромидот и изматените домати 3 сек/час 5 исецка
Со маслиново масло 2 ½ минути/Варома/ниво 2 пареа
Домати, доматна паста, зачини и сладост за тоа и 5 сек/ниво 5 исецка
Додадете вода и коцка залихи и сè 10 мин/100 степени/ниво 2 готви
Додадете го босилекот непосредно пред крајот на времето за готвење

Вашата нова омилена супа е подготвена, со која заштедувате калории и сепак имате топла, вкусна вечера. Оние кои јадат топла супа навечер се радуваат на добар сон. Испробај го! Тогаш, се разбира, треба да ги изоставите крутоните;-)

Оваа супа од домати е исто така прекрасно погодна за алкално постење и чисто јадење!

Ако остане супа од домати ...

можете да ги згуснете за следниот ручек:

За да го направите ова, изматете околу 2 лажици брашно или скроб во мал сад со вода се додека не остане грутка. Ставете ја оваа смеса во садот за мешање со остатокот од супата, измешајте кратко и загрејте (приближно 5 мин./100 степени). Потоа имате уште еден совршен сос за тестенини што ќе го обожаваат вашите деца!

Уживај, твое