Супа од крем од брокула Ефтини и лесни рецепти за слабеење

Откријте како да готвите кремаста супа од брокула, вкусна и идеална за слабеење.

состојки:

ü 1/2 глава од брокула

ü 1/2 голем целер, исечен на коцки

ü 1 пашканат, исечете го на кругови

ü 2 големи кромидчиња, исечени на половина

ü 1 среден компир, исечен на коцки

ü 1 чаша млеко (зеленчук)

ü 2 лажици маслиново масло

Да служи: крутони, тост или мешавина од семе

Начин на подготовка:

1. Измијте го, исечете го и исечете го зеленчукот.

2. Во тенџере зовријте 1,5 литри вода, а потоа додадете го целиот зеленчук и ловоровиот лист, освен брокулата, и оставете ги да се варат додека не бидат скоро подготвени.

3. Кога зеленчукот е скоро готов, додадете брокула и оставете ја да врие уште 5 минути.

4. Отстранете ги ловоровите лисја, ставете го зеленчукот и млекото или супата во која се вареше зеленчукот во блендер, добро изблендирајте и потоа истурете го повторно во тенџерето.

5. Вратете се на оган, оставете да зоврие, а потоа додадете маслиново масло, сол, бибер.

ТЕИА - Центар за исхрана е првиот центар во Република Молдавија кој обезбедува услуги за едукација на храна: консултации со нутриционист, испитување на телото на анализаторот ТАНИТА, изработка на програми за исхрана (губење на тежината, корекција на телесната тежина, корекција на исхраната, елиминирање на кулинарските зависности и сл.), Подготовка персонализирана диета (деца, бремени жени, стари лица, спортисти и сл.), организирање семинари, работилници за исхрана, програми и обуки за корпоративна исхрана, часови за едукација на храна и работилници за готвење во училишта и градинки итн.

---