Супа од крем од зеленчук РЕТЕТЕ ДУКАН

  • Дома
  • За нас
  • ДИЕКА ДУКАН
  • рецепти
    • Слатки
    • Јадења од пилешко/мисирка
    • Јадења со говедско месо
    • Леб/пица
    • Супи/чорби
    • Варијанта на менито
    • Рецепти заврши
    • Салати/друга храна
    • Мезе
    • Пијалоци
    • Состојки/производи
    • Велигденско мени
    • Божиќно мени
    • Посни рецепти
  • Дукан/диета Утиле
  • Нова диета Дукан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЕДА
    • ЧЕТВРТОК
    • ПЕТОК
    • САБОТА
    • НЕДЕЛА
  • Контакт
  • Дома
  • За нас
  • ДИЕКА ДУКАН
  • рецепти
    • Слатки
    • Јадења од пилешко/мисирка
    • Јадења со говедско месо
    • Леб/пица
    • Супи/чорби
    • Варијанта на менито
    • Рецепти заврши
    • Салати/друга храна
    • Мезе
    • Пијалоци
    • Состојки/производи
    • Велигденско мени
    • Божиќно мени
    • Посни рецепти
  • Дукан/диета Утиле
  • Нова диета Дукан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЕДА
    • ЧЕТВРТОК
    • ПЕТОК
    • САБОТА
    • НЕДЕЛА
  • Контакт

Супа од зеленчук

крем
Денес предлагам рецепт за дукан за супа од крем од зеленчук. Всушност, тоа е рецепт што може да го подготват и консумираат дури и постот или не-постот. Јадеме доста често во нашата куќа бидејќи момчето е aубител на крем супа со крутони. И ако сте на диуканска диета, можете да направите свои крутони од варијантите на лебот дукан што можете да ги најдете овде на страницата.

Тоа е супа полна со витамини и многу лесно се подготвува.

Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација

Нутриционистичка скала - почнувајќи од вторник

состојки:

- 150 гр малку маснотии јогурт (или 3 кг кварк) или павлака (може и без да бидете посни)

Подготовка:

Излупете го зеленчукот, исечете го на помали парчиња (освен кромидот) и покријте го со вода. Оставете го да се готви 15-20 минути или додека не се свари зеленчукот.

По вриење, ставете го зеленчукот во блендер, додадете малку вода во која се вареше и поминете добро (го вадам кромидот и го фрлам). Стоп и додадете јогурт (кварк) или павлака и мешајте додека составот не стане хомогена.

Ако сакате супата да биде повеќе течна, додадете ја количината на вода во составот. Додадете сол и бибер по вкус. Се консумира со крутони, топли или ладни.