Супа од спанаќ DCNews, диета што ви помага; s; сл; БЕ; ти е; n; тос

Супа од спанаќ може да ви помогне да изгубите тежина со неверојатни својства на спанаќот.

За лесно подготвување на супа од спанаќ, ќе ви требаат следниве состојки:

1 чаша обезмастено млеко 3 чаши супа 1 лажичка пченкарен скроб 2 целер стапчиња еден куп спанаќ и бибер по вкус.

Треба да ставите блендер, кромид, спанаќ и целер, покрај супа и обезмастено млеко. Ставете сè во сад на средна топлина. Зачинете по вкус, па оставете да врие околу 10 минути и сервирајте.

Појадок: чаша обезмастено млеко и 1 лажица овесна каша. Јадете 2 парчиња ананас.

Ужинка: јадете целер.

Ручек: порција супа од спанаќ и чаша сок од портокал.

Ужинка: чаша смути од спанаќ.

Вечера: дел од супа од спанаќ, плус дел од пилешко на скара.

Овој пример мени може да се вклучи во диета за слабеење без проблеми, бидејќи својствата на спанаќот се идеални за слабеење.

---