Супа од тиква со протеински удар (бидејќи протеинот е важен за губење на тежината!) - Умно тенок
Како да ја надоградите супата од тиква со дополнителен дел од протеини
Супата од тиква е супер здрава и совршена за слабеење!
Тиквите се полни со важни хранливи материи!
Тиквите содржат многу:
- Бета каротен
- Витамин А, Ц, Е. (Овие се антиоксиданси, кои се супер важни за вашиот имунолошки систем. Особено сега во есен, кога ќе стане студено, можете да се погрижите да јадете многу од овие важни витамини. На овој начин ќе бидете во форма - кога сите други душкаат околу вас почеток…)
- Минерали како магнезиум, железо, фолна киселина и фосфор (Минералите се неопходни за метаболизмот на клетките! Запомнете: Ако сте спортист, следете диета, сте бремени или доите, дури имате зголемена потреба!)
Покрај тоа, тиквата има малку маснотии и затоа е особено погодна за губење на тежината.
Класичната супа од тиква, сепак, има еден голем недостаток:
Не содржи доволно протеини.
И протеини - апсолутно ви треба тоа.
Само ако јадете доволно протеини, ќе имате Заситен.
Само ако јадете доволно протеини, можете Мускули градат и одржуваат.
Само ако јадете доволно протеини, ќе спречите еден диета, дека вашето тело ја губи драгоцената мускулна маса.