Супа од тиквички - Здрава исхрана - ослободена од Блог за здрава исхрана
Оваа супа од тиквички има супер кремаста конзистентност и гарантирано ќе ја убеди. Друга предност е тоа што брзо се подготвува, а има и добар вкус навечер.
Ако преферирате супа малку потенка, само додадете малку повеќе зеленчук или крем.
Наместо лимон, вар може да се користи и за вкус на супа од тиквички. Ако сакате, можете накратко да ги наздравите во тава без масло кога користите бадеми или семки од тиква.
Супа од тиквички
состојки
- 1 мал бел кромид
- 1 чешне лук
- 350 гр тиквички
- 2 брашно од компири (приближно 200 гр.)
- 1 лажица масло маслиново масло се создава со притискање на овошјето и семето. Има светло зеленикава боја, малку мириса на маслинка и содржи приближно 83 проценти мононезаситени и 10 проценти полинезаситени масни киселини. Неговиот вкус варира од благ до силен. Идеално е за подготовка (.) "> Маслиново масло
- Зеленчук, ако сакате, приближно 350 ml
- 75 ml кујна без лактоза или кујна од овес
- Морска сол и бел пипер од мелницата
- Сок од лимон по вкус
- 1 нотка шеќер од цвет од кокос се добива од зовриениот сок од соцветите од кокос. Има вкус сличен на карамела, без вкус на кокос. Сепак, тоа не е баш ефтино. Шеќерот од цвет од кокос се смета за одржлив. Шеќерот од цвет од кокос има предност што не го зголемува нивото на шеќер во крвта (.) "> Шеќер од цвет од кокос или сируп од ориз по желба
Инструкции
Потоа, заглавете го со зеленчук и ставете го капакот и оставете го да врие околу 10-15 минути на средна топлина.
Постојат и многу други опции за додатоци од супа од тиквички кои вреди да се испробаат:
Пипер од мисирка или шунка има добар вкус со супа од тиквички.