Супа од зеленчук Детокс со пилешка светлина, хранлива; полнење - NaturallyGood
Детокс супа од зеленчук со пилешко
Годината дури и не започна како што треба и одеднаш се гледаме како се олеснуваме. Можеби и затоа што ставивме малку премногу на нашето тело во текот на изминатите неколку недели и сега ни недостасува вистинскиот погон? Не е ни чудо, бидејќи заедно со премалку вежби и премногу неурамнотежена исхрана, нашиот метаболизам брзо доаѓа до застој. Последиците се слабост, киселост и замор.
Она што сега помага?
Нежна програма за олеснување на телото, умот и душата. Ова обезбедува рамнотежа и јасност, дава енергија и го враќа нашиот организам во рамнотежа. Целта е да се распаднат загадувачите и токсините од клетките и, во исто време, да му се овозможи на нашето тело малку да дише со цел да се врати природната рамнотежа.
И не грижете се: ништо од ова не мора да оди рака под рака со одрекување или радикално менување на вашите навики во исхраната. Но, напротив. Убеден сум дека секој што сака да го симне притисокот и да ја намали својата тежина мора да јаде - редовно и паметно!
Нездрава храна, премногу избрзано јадење, премалку вежбање и стрес се апсолутни „убијци на метаболизмот“ и имаат негативен ефект врз нашата општа благосостојба, регулирање на тежината или намалување на телесната тежина.
Вежбањето, здравиот начин на живот и правилниот избор на храна играат одлучувачка улога во овој контекст.
Денес ќе ве запознаам со првиот прекрасен рецепт за ова. Јас ја нарекувам супа од детоксикација бидејќи има сè што сакаме овој период од годината. Тој е неверојатно богат со витамини, што го зајакнува нашиот имунолошки систем, тој е прекрасен пополнувач поради високата содржина на протеини и овозможува олеснување на сосема природен начин.
Супите и чорбите, на пример, се прекрасни помагачи кои ги поддржуваат процесите на олеснување на нашето тело на многу природен начин.
Во однос на вкусот, оваа супа е вистински белег. Ги сварив со многу билки и зачини. Gумбир, лук, магдонос и пролетен кромид имаат антиинфламаторно дејство и истовремено нежно го стимулираат нашиот метаболизам одвнатре.
Гарнитурата од зеленчук со брокула и моркови и свеж сок од лимон ја прави оваа супа вистинска витаминска бомба. Дали знаевте, на пример, дека брокулата е еден од најздравите зеленчуци наоколу?
Полна со витамин Ц, брокулата е одлична во заштитата од настинка. Поради високиот извор на калциум, тој е вреден извор за веганите и оние со нетолеранција на лактоза. Зелениот зеленчук содржи и многу железо, магнезиум, калиум и фолна киселина. Научниците од универзитетот Хајделберг дури пред некое време ги открија ефектите спречување на рак и инхибиција на рак на брокула и препорачуваат редовно консумирање.
Не само што го зајакнува имунитетот, туку ја подобрува и УВ заштитата на кожата. Како многу нискокалоричен зеленчук со висока содржина на влакна, брокулата ве одржува сити подолго време и лесно се вари. Ова го прави идеална храна за секој со гастроинтестинални проблеми и помага при слабеење.
Грижа!
За да се обезбеди задржување на сите вредни витамини, брокулата треба да се подготви што е можно поблаго и идеално само лесно да се бари на пареа. Во овој рецепт, додадов само цветови од брокула околу 5 минути пред крајот на процесот на готвење.