Супа од зелка

Супата од зелка се смета за еден од најефикасните начини за брзо слабеење. Сепак, диетата е многу блага и вклучува здравствени ризици. Кои се овие.

Колку и добро ви помага да изгубите тежина во обичната супа од зелка, можеби најздравата храна некогаш измислена? И особено за колку време?

Специјалисти на клиниката Мајо проценуваат дека ваквата диета вклучува, како што сугерира името, консумирање големи количини варена зелка седум последователни дена. За тоа време, можете да јадете овошје и зеленчук, пилешко, говедско, кафеав ориз, според многу добро утврдена диета.

Диетата со супа од зелка три пати на ден драстично ги ограничува калориите и може да биде брз начин за слабеење, но не е индицирана повеќе од една недела. Бидејќи заедно со маснотиите, телото губи вода и мускулна маса, како што е случај со другите диети. Покрај тоа, супата од зелка има малку сложени јаглехидрати, протеини, минерали и витамини, поради што - во недостаток на важни хранливи материи - можеме да се чувствуваме уморни и да немаме енергија.

Диетата со супа од зелка има и други недостатоци. Богато е со натриум, а исто така предиспонира и гасови. Плус, штом оваа диета е запрена, лесно ги враќаме изгубените килограми.

Како заклучок, велат експертите, исчезнатите диети можат да бидат примамливи од гледна точка, но она што навистина треба да го смениме ако сакаме долгорочно слабеење е начинот на живот. Тоа е, треба да научиме да правиме избор на здрава храна и да се движиме повеќе.

---