Супа против настинка! Прави чуда за имунитетот!
Супа од кромид и лук е совршен рецепт за зајакнување на имунитетниот систем. И кромидот и лукот се храна која содржи многу витамини, минерали и антиоксиданти. Покрај тоа, тие имаат антибиотички својства, помагајќи да се спречат и да се борат против разни инфекции. Може дури и да се нарече супа против настинка!
Урамнотежената исхрана е неопходна за да можете да го зајакнете имунитетот и да се борите против разни болести. Јадењето супа од кромид и лук е се почест метод, на пример, против настинка и грип.
Needе ви требаат следниве состојки: 3 кромид, моркови (според вашите желби), 2 чешниња лук, 1 мала бела репка, 570 мл супа од зеленчук, малку сенф во прав, ловорови лисја, 30 мл маслиново масло, бибер, сол.
Супа против настинка! Начин на подготовка
Започнете со сечкање на трите кромид на тенки парчиња или ulулиен. Излупете две чешниња лук и мелете ги во малтер. Потоа измијте ги морковите, излупете ги и исечете ги на парчиња. Направете го истото со белата репка.
Загрејте го маслото малку во сад на ниска температура. Додадете кромид, моркови, лук и сецкан репка. Зеленчукот се динста на тивок оган додека не добие златна боја. Додадете сол и бибер по вкус. По неколку минути, додадете неколку ловорови лисја, сенф во прав и супа од зеленчук.
Измешајте добро и оставете ја супата да врие 20 минути, покриена. На овој начин, ќе се зачуваат корисни вкусови и својства.
Откако супата е подготвена, извадете ги ловоровите лисја од неа. Можете исто така да ги отстраните морковите од супа, во зависност од вашите желби. Ако сакате, можете повторно да додадете сол и бибер.
Секоја супа подготвена со природни состојки е одлична опција во студените месеци, но и во други периоди од годината.
Во однос на исхраната, супата од кромид и лук е одличен начин да ги искористите придобивките од природните состојки. Оваа супа помага да се зајакне нашиот имунолошки систем, лекувајќи ги симптомите на грип и настинка.