Супер брза тридневна диета Како да изгубите тежина без никаков напор!

Дали сакате да изгубите вишок килограми за кратко време, без да вложите премногу напор? Ние ви нудиме едноставна, ултра-брза диета која ќе ви помогне да изгледате совршено во лето, во костим за капење.

супер

Диетата трае три дена и се базира на умерена потрошувачка на посно месо, овошје и протеини. Еве го целото мени подолу:

Појадок:
- чај без шеќер (250 ml)
- или Фели Помело
- парче пржен тост
- лажица претепан грав

Ручек:
- парче пржен тост
- парче салама на скара (200 гр) попрскана со сок од лимон
- слаб јогурт

Вечера:
- салата од 250 гр (1 морков, половина целер, домат, половина краставица, сок од лимон, малку сол, 75 гр рендано сирење)
- 200 гр пилешко на скара

Појадок:

- чај без шеќер (250 гр)
- тврдо варено јајце, зачинето со сенф и оцет
- голем лист зелена салата
- 4 лажици варена пченка

- парче пржено тост подмачкано со малку лук
- тенка парче домат
- парче посно бифтек од говедско месо со сецкан босилек одозгора, зачинета сенф

- порција (250 гр) соте боранија
- парче пилешки гради на скара
- 2 зелени јаболка

3 ден
Појадок:

- кафе без шеќер или чај без шеќер (250 гр чај/150 гр кафе)
- 4 лажици мусли
- мала банана

- порција супа од брокула (350 ml)
- парче филети од пастрмка
- 2 рендани моркови

- 6 лажици ориз со зеленчук
- 200 гр туна во сопствен сок
- Создаден 1 голем лист салата