Супер храна Пик-ап Гуарана Блог Иновативни суперхрана; Додаток на органска храна I органски протеински прав
Гуарана - крајната и здрава замена за кафе
Inhabitantsителите на Јужна Америка со векови го користат семето на растението лиана Гуарана, со латинското име Paullinia cupana, кое припаѓа на родот. Еден језуитски мисионер забележал во 17 век дека племе во регионот Амазон во Бразил користело гуарана како пијалок за ублажување на главоболката и намалување на треската.
Истражувањата во областа на етномедицината се занимаваат со семето на гуарана уште од 40-тите години на минатиот век.
Поради високата содржина на кофеин, гуарана стана многу популарна како замена за кафе со својот заживувачки ефект. Луѓето и спортистите кои се свесни за здравјето ги ценат многубројните придобивки на лековитите растенија за зголемување на перформансите и како поддршка во контролата на телесната тежина.
Карактеристики на овошјето гуарана
Грмушката со своите цветни гроздови и големи лисја расте во Бразил, Перу и Венецуела. Портокалово-црвените плодови со горчлив курва вкус и со големина на зрно кафе содржат еден до три големи сантиметри еден сантиметар со бел врв, од кој се прави пудрата.
Состојки, својства и ефекти
Поради различните и вредни состојки, гуарана се најде во бразилската фармакопеја.
Научните студии покажуваат дека различните супстанции се усогласуваат едни со други во симбиозата и се поддржуваат едни со други во нивните различни ефекти.
Семето на растението лиана не е ценето само како природен кофеин; За разлика од конвенционалните зрна кафе, гуарана има многу повеќе што да понуди како замена за кафе, на пример, алкалоиди, кои имаат мускулно релаксирачко дејство и имаат стимулативен ефект врз срцето. Некои фитохемикалии имаат антиоксидативно дејство. Студиите покажаа дека различните култури на габи се чувствителни на гуарана, така што ниту габите ниту бактериите не се множат во близина на супстанциите од гуарана.
Гуарана го минимизира чувството на глад и веројатно може да ви помогне да изгубите тежина на природен начин.
Различните состојки можат да помогнат да се зголемат перформансите, да се поддржи третманот на синдром на хроничен замор или да се користат како афродизијак. Природниот кофеин на растението гуарана може да го намали заморот, да генерира нова енергија и да ги минимизира загубите на енергија при физички напор.
Предности и употреба на гуарана
Семето на гуарана има околу трипати повеќе кофеин од класичните зрна кафе. За разлика од конвенционалното кафе, гуарана не ги напаѓа гастричните мукозни мембрани и затоа е многу поварлива, така што луѓето со чувствителност на кофеин исто така можат добро да ја толерираат здравата алтернатива. Објаснувањето за ова е високиот процент на танини, кои го одложуваат ослободувањето на кофеин и обезбедуваат долготраен ефект без брз и нагло опаѓање на перформансите, како кај класичниот кофеин. Во многу случаи, природниот кофеин се чувствува посилен од зелениот чај.
Гуарана во прав е разноврсна, на пример како префинетост во јогурт, смути или сокови.
Совет: Литар врела вода заедно со половина лажичка прашок прави фин чај.
Исхраната може да се надополни на здрав начин преку влакна и танини, како и природен кофеин во форма на прав, таблети или капсули.
Квалитет и доза на прав од гуарана
Производите со висок квалитет се внимателно обработени и ослободени од фунгициди, пестициди и други загадувачи. Чистиот прав од гуарана од земјата на потекло е веган и може да се користи и во веганска диета. Во суштина е без глутен, но се пече пред процесот на мелење.
Како и секој природен производ, гуарана е исто така изложена на природни услови и флуктуации. Локацијата, времето и соседните растенија имаат влијание врз семето, така што количината на состојки може да варира.
Поради различните нивоа на хранливи материи и содржина на кофеин, секој производител има свои препораки за дозирање, така што препораките се индивидуални. Овие мора строго да се придржуваат за да се избегне предозирање и како резултат на несакани ефекти.
Белешки и интеракции
Храната што содржи кофеин не треба да се консумира прекумерно.
Не се препорачува да се зема за време на бременост или доење. Во случај на висок крвен притисок, срцеви заболувања или хипертироидизам, како и хронични главоболки, исто така треба да се избегнува.
Истражувањата за интеракции сè уште не се завршени, така што засега може да се претпостави од извори веќе познати во врска со кофеин или други состојки дека такви се можни.
Вреди да се знае: Гуарана има дехидрирачки ефект, затоа треба да бидете сигурни дека пиете доволно течности.