Супер храна Спирулина ефект и апликација Wunderweib
Спирулината е суперхрана најповолна. Сините алги најмногу се консумираат во форма на прав и се особено популарни кај спортистите. Откријте овде како и вие можете да ја користите лековитата моќ на суперхраната!
Содржи спирулина повеќе протеини од месо, јајце или соја и затоа е многу популарна кај спортистите - но исто така и за нас „Номалос“ суперхраната има некои предности. Зелениот прав ќе биде бројни корисни ефекти врз здравјето и убавината кажа.
Спирулина: супер храна од морето
Спирулината алги сака топлина и директна сончева светлина - тие растат во плитки, топли води како што се солени езера или тропски лагуни. Сино-зелената алга ја добива својата типична, силна зелена боја од хлорофилот што го содржи. Спирулината е многу барана за размножување, што исто така се користи од индустријата и дека, всушност, егзотична, суперхрана во големи количини и во нашата Продавници за лекови, органски супермаркети или аптеки создава.
Алгите се сушат по бербата, а потоа се мелат во прав. Ова или тогаш се продаваат директно или се полнат во капсули, се преработуваат во таблети или пелети. Внимателна обработка е важна за да не се уништат вредните состојки.
Тоа е она што го прави Спирулина
Покрај а Спирулината содржи голема количина на високо квалитетни, растителни протеини, полинезаситени масни киселини, железо, калиум, селен и бројни витамини, особено од Б комплексот. Калциумот, фосфорот, магнезиумот и калиумот на крајот ја прават спирулината вистинска храна!
За спирулината се вели дека има позитивен ефект врз алергиите, бидејќи супстанциите што ги содржи би требало да го инхибираат производството на хистамин во организмот. Алергиите и треската од сено се ослободуваат долгорочно. Исто така еден позитивен ефект во превенција од карцином и зајакнување на имунолошкиот систем се вели дека е моќната алга.
Во светот на убавината, сино-зелената алга се рекламира како чудо против стареење: За содржаните антиоксиданти се вели дека делуваат против слободните радикали, кои и штетат на кожата. Покрај тоа, хлорофилот што го содржи треба да предизвика производство на повеќе црвени крвни клетки, што пак значи дека телото е подобро снабдено со кислород и клетките можат побрзо да се обноват - што има позитивен ефект врз кожата и косата!
И суперхраната исто така треба да ви помогне да изгубите тежина! Алгата станува една ефект на потиснување на апетитот рече, поради што секогаш треба да се зема кратко пред јадење.
Шејкер или сад со спирулина: вака можете да ги користите сините алги
Бидејќи спирулината е идеален додаток на храна за вегани (поради високата содржина на протеини), алгите се попопуларни од кога било. Спирулината во прав често се меша во шејкови или смути, така што малку необичниот, донекаде „плиткан“ вкус на алгите е покриен со слатки плодови. Трендовите пијалоци се особено популарни на Инстаграм, веројатно и поради нивната необична зелена боја.
Но и за богати чинии за појадок Спирулината се користи како прашок. Едноставно промешајте малку јогурт или овошно пире и украсете со какви било додатоци. Што дава Моќ за тој ден!
Домашни алтернативи за супер храна
Спирулина, семе од чиа и ко.: Иако се богати со хранливи материи и имаат апсолутен тренд карактер, суперхраната честопати се критикува бидејќи тие имаат зад себе долги патишта за транспорт пред да стигнат до нас. Производството, честопати во сиромашните земји кои имаат проблеми со снабдување со вода (како што е одгледување авокадо во Мексико), е исто така непожелно. Овде можете да видите кои суперхрана можете да ги користите како алтернативи:
- Семиња од лен, ореви или коноп наместо семе од чиа
- Леќата наместо киноа
- Јачменска трева наместо спирулина
- Lingonberry наместо брусница
- Боровинки или боровинки наместо зрна какао
Тие исто така можат Повеќето домашни зеленчуци, како што се зелката, кромидот и лукот, постигнуваат вистински квалитети на супер храна, На пример, се покажа дека броколи има антиканцерогено дејство.