Колку калории имаат гоџи бобинките гоџи бобинки, акаи, бобинки од аронија
Гоџи бобинките се одлични како здрава закуска. Тие даваат многу моќ, но имаат малку калории. Гоџи бобинките ги содржат сите неопходни хранливи состојки како што се протеини, масти и јаглехидрати, како и растителни влакна. Тие се висококвалитетен снабдувач на витални материи со многу витамин Ц, витамин А, витамин Б1, витамин Б2, железо, магнезиум, калциум, натриум, бакар, никел и хром. Гоџи бобинките содржат 4.000 проценти повеќе антиоксиданти од портокалот, на пример. Покрај тоа, тие содржат многу фитохемикалии кои не само што ги штитат растенијата, туку и - јадејќи ги - нашето здравје. Со само 47 kcal на лажица (15 g), сувите гоџи бобинки се идеален додаток во нашата дневна исхрана.
Одгледување гоџи бобинки во вашата сопствена градина
Гоџи бобинки првично потекнувале од Југоисточна Европа, Кина и Тибет. Како тврда грмушка, тие исто така можат лесно да се одгледуваат тука, па дури и да се одгледуваат во жардиниери. Грмушките, исто така наречени волчица, можат да растат високи од два до четири метри, се издржливи и отпорни на топлина и суша. Фабриката вроди со плод од август и созрева во октомври. Растенијата Гоџи сакаат сончево место, кое им е потребно за да можат плодовите целосно да созреат и да го развијат својот целосен потенцијал.
Гоџи бобинки за сеопфатна превенција
Гоџи бобинки отсекогаш биле дел од традиционалната кинеска медицина. Тие се познати и како „плодови на долговечноста“. Со своите многубројни антиоксиданти, тие штитат од слободните радикали, кои се сметаат за главна причина за дегенерација на клетките, а со тоа и стареење. Малите црвени плодови го стимулираат производството на хормонот за раст Бургас (хормон за раст на човекот). Колку повеќе старееме, толку повеќе се намалува производството на Бургас во организмот. Зголемување на производството на Бургас промовира долговечност.
Гоџи бобинките ја зајакнуваат одбраната на организмот
Гоџи бобинките содржат таканаречени полисахариди, таканаречени полисахариди. Ова се сложени јаглехидрати кои се варат многу бавно и обезбедуваат долготрајна енергија. Овие полисахариди предизвикуваат покачување на нивото на шеќер во крвта само многу бавно. Полисахаридите на гоџи бобинките имаат слична структура за зајакнување на имунитетот како и супстанциите во ехинацеа, зелениот цвет или печурката маитаке. Додека ехинацеа е добро позната како лек за настинки во студената сезона, Маитаке се користи во превенција од рак и за намалување на несаканите ефекти на хемотерапијата. Поради нивната висока содржина на железо, гоџи бобинките исто така го поддржуваат формирањето на крв. Гоџи бобинките имаат антиинфламаторно дејство
и имаат позитивно влијание врз воспалителните процеси во организмот како што се автоимуни заболувања, ревматски заболувања, астма, алергии и хронични болки.
Гоџи бобинки за нега на цревата и детоксикација
Полисахаридите на гоџи бобинките обезбедуваат ефикасно варење и оптимална апсорпција на хранливите материи. Тие се важен извор на енергија за корисни цревни бактерии и со тоа ја поддржуваат непроменетата цревна лигавица. Гоџи бобинките го поддржуваат отстранувањето на метаболичките остатоци од цревата и спречуваат штетни процеси на ферментација и гниење. Гоџи бобинките исто така ги штитат очите бидејќи содржат лутеин и зеаксантин. Овие се важни хранливи состојки за видот и заштитата на очите.
Гоџи бобинки за фитнес во спортот
Полисахаридите на гоџи бобинките можат да ги поддржат перформансите на мускулите и да го забрзаат отстранувањето на метаболичкиот отпад во мускулите. Гоџи бобинките ви овозможуваат есенцијални супстанции кои повеќе не се или недоволно достапни во нашата секојдневна исхрана. Затоа, однесувајте се на нив секој ден за вашето здравје.