Супер колекција 200 диети
Од Луминита Иван, Дана Георге, четврток, 29.09.2011, 14:58 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:31 часот
181. Со нане Оваа диета вклучува правилна исхрана, богата со свеж зеленчук и овошје, без пржена храна, слатки, кисели сокови или алкохол. За слабеење се користи нане, кое преку силниот мирис и освежителниот вкус природно го потиснува апетитот. Значи, чувајте чај од нане, бонбони од нане или неколку апчиња за џвакање при рака и користете ги секогаш кога чувствувате глад или копнеете по одредена храна. Дури и ментолираната паста за заби помага, па ако сте дома, можете да ги миете забите за да го избркате чувството на глад. Ефикасност: За една недела изгубите два килограми. Експертско мислење: Нането е ароматично растение, богато со ментол, кое има посебни квалитети во превенцијата и природната терапија на дигестивни нарушувања. Неговата арома може да ги намали желбите за одредена храна, но долгогодишното користење може да доведе до запек.
182. Лек на Ким Кардашијан
Многу пати, американската телевизиска starвезда Ким Кардашијан беше уловена од папараците како јаде нездрава храна (хамбургер, чизбургер, тако, хот дог). Таа мораше да го смени начинот на живот и диетата за да ослабе. Претходно, Ким трошеше околу 2.263 калории на ден, во споредба со нејзиниот нов план на исхрана, кој обезбедува само 1.438 калории на ден.
ПРИМЕР НА МЕНИПојадок: Две банани.
Ручек: Пилешка салата на скара и овошен јогурт.
Закуска: Два моркови.
Вечера: 200 гр варен зеленчук и зелен чај.
Ефикасност: Вие губите 2-3 кг/недела.
Мислење на специјалист: Исхраната е малку калорична и резултатите се брзи, но телото не се храни правилно. Недостасуваат овошје во втората половина на денот и сложени јаглехидрати. Може да се појави хипогликемија, преточена во влошена желба за слатки.
183. Режимот на Ен Хатавеј
Младата актерка користи диета за детоксикација создадена од нутриционист Дејвид Кирш, наречена исто така детоксикација за 48 часа. Четири пати на ден, Ен Хатавеј пие чаша вода (250 мл) во која исцедила половина лимон.
Ефикасност: За два дена губите килограм.
Мислење на специјалист: Диетата со сок од лимон е детоксикација и има брзи резултати. Сокот од лимон има диуретично и лаксативно дејство и промовира губење на тежината, но резултатите тешко се одржуваат со враќање во нормална диета. Детоксицирачкиот ефект е корисен за организмот, но диетата не се препорачува повеќе од два дена.
184. индиски
185. Палео
Диетата „Палео“ се заснова на идејата дека диетата слична на онаа кај луѓето што живеат во пештери, во палеолитот, помага брзо да се изгубат вишокот килограми и да се постигне здравје на железо. Се вели дека исхраната на нашите предци се состоела од свежо овошје и зеленчук, ореви, семиња и месо. Во тоа време немаше компири, слатки, кафе, алкохол, рафинирани масла, сол или шеќер. Природната храна е најпрепорачлива во исхраната, а главни извори на протеини се: месо на скара, риба и јајца. Доматите, јаболката и крушите се главните дозволени зеленчуци и овошја. Исто така се препорачуваат ореви и семиња, поради нивната висока содржина на масни киселини, неопходни за правилно функционирање на организмот.
Ефикасност: Вие губите 4 кг/месец.
Мислење на специјалист: Диетата предлага храна богата со хранливи материи, тоа е хиперпротеин, но дозволува и консумирање овошје и зеленчук. Ако овие заситени јадења се комбинираат правилно, лекот може да има добри резултати. Но, може да има желба за слатки.
186. Викендот
187. «Лифтинг на лице»
Трае пет дена, ја ревитализира вашата кожа и ве исполнува со енергија. Исто така наречена диета „Дотерување во фрижидер“, вклучува промена на содржината на фрижидерот, во смисла да ги фрлите сите животински протеини и да оставите место на полицата за овошје и зеленчук. Се препорачува да се јадат моркови, домати, дињи, брокула, кајсии, бобинки, јаболка, агруми и лосос со зелена салата, плус 3 литри вода на ден. Не ви е дозволено шеќер, слатки и какви било маснотии.
Ефикасност: За пет дена изгубите 2-3 кг.
Мислење на специјалист: Диетата е минерализација и витаминизација на организмот, а храната што ја содржи е богата со овие микроелементи. Зеленчукот и овошјето кои содржат темни пигменти се богати со антиоксиданти и делуваат подмладувачки на супернатантот.
188. Режимот на Кетрин Зета-onesонс
189. Со бел чај
Белиот чај се прави од стеблото на растението Камелија Синенсис, кое има дарба да го инхибира апетитот и да ги елиминира слободните радикали кои влијаат негативно на организмот. Правилото за диета е едноставно: половина час пред секој оброк треба да пиете шолја бел чај, бидејќи на овој начин ќе јадете помалку. Оброците, најмногу до четири на ден, треба да се состојат од посно месо, на скара, печено или парено и зеленчук, свеж или парен.
Ефикасност: Два кг за една недела.
Мислење на специјалист: Оброците составени од месо и зеленчук се полни, но за време на диета се важни и овошни закуски, бидејќи тие промовираат варење. Во овој случај, овошјето целосно недостасува, како и млечните производи. Лекот може да даде резултати, но ќе биде тешко да се одржи по диетата или ако се откажете од чајот.
190. Третман на жени над 30 години
Истражувачите велат дека интензивните хормонални процеси што се случуваат по 30-тата година од животот може да се забават со диета соодветна на возрасната категорија, но исто така и на видот на конституцијата. Во овој случај, диетата треба да биде малку подкалорична и не треба да има недостаток на животински протеини.
ПРИМЕР НА МЕНИПојадок: 200-250 гр сурова салата од зеленчук, по можност зелена, 100 мл обезмастено млеко.
Ручек: Супа или супа и 100 гр варено говедско или пилешко со украс од зеленчук. Не консумирајте течности за време на оброкот!
Вечера: 150 гр варен грашок или печурки, без зачини, 100-150 гр слатко обезмастено сирење, 100-150 мл црвено вино, слатко.
Ефикасност: Вие губите 2-3 кг/недела.
Мислење на специјалист: Појадокот се состои од храна со мала енергија, што е спротивно на златното правило, дека наутро јадете најконзистентно. Овошни закуски, леб и цели зрна недостасуваат, а присуството на вино на вечера не фаворизира слабеење на кој било начин.
191. Со свежа шира
192. Режимот на стаклото
ЕФИКАСНОСТ: Вие губите два кг/месец.
Мислење на специјалист: Диетата предлага да се контролираат порциите на проголтана храна, што е добро. Но, појадокот е премногу штедлив, влакната недостасуваат во овошните закуски, а вечерата е премногу срдечна.
193. Диета на Роксана Јонеску
Со помош на строга диета, од која беа елиминирани киселите пијалоци, масти и слатки, Роксана Јонеску успеа да изгуби 15 килограми. Вездата јаде три пати на ден, на секои пет часа, а последниот оброк е во 19.30 часот.
ПРИМЕР НА МЕНИПојадок: Варено јајце со зеленчук или урда со копра и парче тост.
Други варијанти: житарици со млеко или сирење со домати или овошје (банани, портокали). Кафе без млеко и шеќер.
Ручек: Факултативно - супа и риба на скара; бифтек на скара со зеленчук; печени компири со зелена салата; говедско бифтек со салата од зелка.
Вечера: Салата од туна или салата Цезар или пилешко или риба на скара.
Ефикасност: Вие губите 2-3 кг неделно.
Мислење на специјалист: Proteinsивотинските протеини присутни на секој главен оброк го стимулираат слабеењето. Ручекот е избалансиран и содржи сложени јаглехидрати, кои даваат ситост, енергија и се борат против хипогликемијата. Сепак, недостасуваат овошни закуски, што ќе го обезбеди потребниот внес на влакна за да се елиминираат токсините произведени од протеините.