Влијанието на генетските и психолошките фактори врз дебелината - Психологија; Ситуации и совети
Фреквенцијата на дебелина варира во различни етнички групи. Физичката дебелина е приближно еднаква кај двата пола, но психолошката перцепција на прекумерната тежина е почеста кај жените. Womenените се сметаат, во споредба со мажите, во многу поголем процент како прекумерна тежина.
Дебелината е позастапена кај групи со пониско социо-економско ниво отколку кај оние со повисок статус. Меѓутоа, во земјите во развој ситуацијата е обратна, колку е поголем социо-економскиот статус на една личност, толку е поголема веројатноста за дебелина.
Дебелината е еден од најголемите ризици по здравјето. Придонесува за зголемена инциденца на дијабетес, висок крвен притисок и срцеви заболувања. Покрај сето ова, се додава и фактот дека во нашата култура дебелината може да биде социјална стигма, бидејќи дебелите луѓе се перципираат како лабави и несакани. Оваа изјава е неоснована, бидејќи во многу случаи дебелината се должи на генетски фактори и помалку прејадување. Со оглед на овие, не е изненадувачки што секоја година милиони луѓе трошат големи суми пари на диети и лекови за да ослабат.
Дебелината е комплексен проблем што може да вклучува метаболички, нутриционистички, психолошки и социјални фактори.
Дебелината нема единствена причина, едно лице може да стане дебело бидејќи е генетски предиспонирано за метаболизирање на хранливите материи во масти, дури и ако не јаде повеќе од другите луѓе (метаболички причини) или затоа што јаде премногу (психолошки или социолошки причини) . Во некои случаи на дебелина може да бидат вклучени и двата фактори, а во други случаи само еден од нив (генетика или прејадување).
Генетски фактори. Во семејства каде ниту еден родител не е дебел, многу мал процент на деца се дебели, додека во семејства каде што едниот родител е дебел, процентот на деца кои добиваат тежина е многу поголем, и ако и двајцата родители се дебели, околу 70% од децата ќе бидат склони кон зголемување на телесната тежина. Влијанието на гените е со посредство на нивниот ефект врз масните клетки, метаболичката стапка и хомеостатските вредности. Телата на некои луѓе имаат тенденција да претворат поголем дел од калориите во наслаги на маснотии, додека за други, телото согорува таа количина на дополнителни калории во различни метаболички процеси, без разлика колку јадат.
Кога некое лице зема лекови за слабеење, многу работи можат да се случат. Лекот може директно да го инхибира апетитот, со што се намалува чувството на глад или може да ја намали вредноста на која е фиксирана телесната тежина и која телото се труди да ја одржи.
Овој вид на дрога има ефект на директно потиснување на апетитот, а кога лицето повеќе не го зема лекот, вредноста на која била утврдена телесната тежина се враќа на почетното ниво, повисоко, а лицето ја враќа изгубената тежина.
Некои супстанции, како што е никотинот, можат да им помогнат на луѓето да ослабат со зголемување на метаболичката стапка на клетките и да предизвикаат да согоруваат повеќе калории од вообичаеното. Иако физиолошките фактори се важни детерминанти на телесната тежина, несомнено е дека вишокот храна може да доведе до дебелеење.
Психолошките фактори кои придонесуваат за прејадување вклучуваат, од една страна, низа ограничувања што лицето си ги наметнува на себе, и, од друга страна, присуство на вознемирувачки емоционални чувства. Некои луѓе продолжуваат да бидат дебели поради моментите на присилно внесување храна по завршувањето на диетата. Бидејќи диетата е свесно ограничување, падот на свесната контрола е еден од факторите во зголемениот внес на калории.
Постојат луѓе кои свесно управуваат со нивната потрошувачка на храна и луѓе кои не го прават тоа. Без оглед на нивната вистинска тежина, однесувањето во исхраната на луѓето кои воведуваат ограничувања на потрошувачката на храна е повеќе слично на однесувањето на дебели индивидуи отколку на луѓето кои јадат без ограничувања.
Луѓето кои се обидуваат да јадат помалку со игнорирање на нивните вообичаени напади на глад, може да завршат со игнорирање на чувството на ситост што нормално би ја запрело нивната желба за јадење. Ова е причината зошто свесниот напор да се задржи диетата може да се сврти против личноста.
Лицата со прекумерна тежина често велат дека имаат тенденција да јадат повеќе кога се напнати или вознемирени. Често, во позадина на висок стрес или вознемиреност, луѓето јадат повеќе отколку во ситуација кога вознемиреноста е намалена. Кај дебелите луѓе, каков било вид на емоции се чини дека го зголемува внесувањето храна.
Иако генетските фактори можат да го ограничат количеството масно ткиво што можеме лесно да го изгубиме, луѓето со прекумерна тежина сепак можат да изгубат тежина по програмата за контрола на телесната тежина. За програмата да биде ефективна, таа мора да вклучува нешто повеќе од строга диета.
Луѓето кои на крајот губат телесната тежина како резултат на режимот на слабеење, повторно добиваат тежина по завршувањето на курсот. Се чини дека оваа состојба се должи на длабоки реакции на телото на привремено лишување од храна. Првата реакција е дека гладувањето подоцна може да доведе до прејадување, а втората е дека гладувањето го забавува метаболизмот и го забавува метаболизмот, толку помалку калории троши телото и поголема е телесната тежина.
Забавувањето на метаболизмот предизвикан од диетите го објаснува фактот дека на многу луѓе им е сè потешко да ослабат додека преминуваат на нови диети.
Со цел да ослабат и повторно да не се здебелат, луѓето со прекумерна тежина треба да се придржуваат кон нов пакет постојани навики во исхраната (а не режим на привремено слабеење) и да започнат програма за вежбање. Комбинацијата на третман со лекови, вежбање и психотерапија има многу подобар резултат отколку што се прави одделно.