Супер-детоксикација пролет-лето
Детоксикацијата на телото е важен чекор за одржување на здравјето, иако носи и директни придобивки за фигурата. Дури и ако не треба да се гледа како диета, диета за детоксикација автоматски вклучува губење на вишок килограми. За жал, само 40% од населението годишно прибегнува кон третман на детоксикација. Најдобро време за чистење на телото од токсини е пролетта и летото, бидејќи сега добиваме важна поддршка од исхраната.
Токсини во исхраната за време на студената сезона
Во студената сезона телото акумулира токсини побрзо, пред се поради диетата, а потоа и поради седечкото време. Во исто време, во зима имаме тенденција да трошиме повеќе калории, бидејќи на телото му треба повеќе енергија за да ја одржи телесната температура во нормални вредности. Така, ние консумираме многу преработена храна, категорија што вклучува колбаси, консумираме конзервирана храна, пржена храна, маснотии и, покрај тоа, не хидрираме правилно бидејќи телото има тенденција да бара помалку вода. Производите за брза храна и слатки се исклучително штетни за организмот, тие се базираат на опасни конзерванси. Најштетни токсини се пестицидите, бутилиран хидроцијанизол (BHA) и бутилиран хидротолуен (BHT), алуминиум и натриум сулфат, бисфенол А (BFA), но и оние од генетски модифицирани организми. Овие можат да се најдат на етикетите на производите и треба да се избегнуваат.
Топ 10 намирници кои детоксицираат
Брза и здрава детоксикација вклучува целосно исфрлање од исхраната на производите споменати погоре, вклучително и комерцијални сокови и воведување во дневното мени на природна храна, по можност овошје, зеленчук и сезонски зеленило. Во категоријата на храна со висока детоксикациска моќ се:
Здрава исхрана, телесната тежина брзо
Кога земаме третман за детоксикација, многу е важно да ги одржуваме потребите на хранливи материи во организмот, затоа препорачуваме овошје и зеленчук што е можно поразновидни, консумирани во најприродна состојба Одлучете се за обезмастено млеко, а протеините треба да се добијат од варени јајца, варено месо или на скара. Ако избереме лек заснован на природни сокови, не треба да надминува 7-10 дена. Исто така, од суштинско значење е да се вежба, најмалку 40-50 минути физички вежби дневно, да се стимулира елиминација на токсините преку потење и да се промовира оксигенацијата на телото. Потрошувачката на диуретични и депуративни чаеви со вода е неопходна во процесот на елиминирање на токсините. Други методи кои придонесуваат за детоксикација на телото се сауна, солен раствор, масажа, лимфна дренажа, хидротерапија на дебелото црево и клизма.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.