Суперхрана е модерен термин за маркетинг или повеќе со внимание на деталите
.живеење-украсување-фотографирање-креативно-готвење-дизајнирање ... и многу повеќе.
Суперхрана е модерен маркетинг термин или повеќе?
Суперхрана која звучи многу помодерно од здравата храна, сè повеќе слушам за суперхрана, но што значи тоа?
Дадов неколку размислувања.
Суперхраната е во основа природна храна, по можност органски одгледана, со исклучително висока содржина на хранливи материи.
Всушност е прилично едноставно и затоа можете да внесувате таканаречени суперхрана во вашата дневна исхрана без многу напор.
Всушност постојат намирници кои содржат високи концентрации на хранливи материи кои имаат огромни ефекти врз здравјето.
Овие не мора да бидат егзотични растенија како што се гоџи бобинки, акаи бобинки или чиа семе, итн. Исто така, многу храна и растенија што растат тука ги имаат истите активни состојки, само можеби не се толку познати како егзотичните растенија.
Еднаш рече Мајкл Полан.
„Не јадете ништо што вашата баба не го препознала како храна"
Кога мислам на локалните диви билки или ореви, семе од лен или многу видови бобинки, ние исто така можеме да дадеме значителен придонес за здрава балансирана исхрана со овие локални јадења.
Напишав неколку основи заедно тука:
- Многу храна на растителна основа, зеленчук (зелен зеленчук се претпочита поради нивната висока содржина на хлорофил), мешунки, билки, овошје, ореви, семиња.
- Претпочитајте производи од цели зрна
- Јадете суров зеленчук. Суровата храна содржи ензими што му се потребни на нашето тело.
- Претпочитајте органски квалитет секогаш кога е можно
- Користете сол и шеќер ретко
- Купете сезонски и регионално, колку е посвежа храна, толку се повредни хранливи материи што ги содржи.
- Претпочитајте висококвалитетни ладно цедени масла, претпочитајте висококвалитетни растителни масла за готвење
Здравата исхрана е лесно да се направи ако ги следите овие основи.
Всушност, нема посебен напор да се вклучат таканаречените суперхрана во дневниот план за готвење.
Авокадо кои се вистински додаток за срцето, крвните садови, мозокот и очите.
Авокадото е многу популарно како вистинска бомба против стареење и како добро полнење.
Се надевам дека успеав да ви дадам малку увид во поимот супер храна.
Што мислите за поимот супер храна?