Супресанти на апетит - апчиња за диета навистина можат да ви помогнат да изгубите тежина
Нормално е да чувствувате глад. Тоа е начин на вашето тело да ви каже дека е време, нешто за јадење. Но, ако копнеете по храна дури и откако само јадете, ризикувате да се здебелите. Супресанти на апетит може да помогнат да престанете да гладувате?
Кои се и онака супресанти на апетит?
„Супресанти на апетит“ се група додатоци во исхраната кои го ограничуваат внесувањето храна. Овие додатоци на храна може да се користат и против глад и за побрза ситост. Со други зборови, сè што ве тера да јадете помалку.
Дали апчињата се опасни?
Да! Апчиња за потиснување на апетитот, исто така наречени симпатомиметици, се користат за краткорочен третман на дебелина. Нивните ефекти за ослободување од апетит имаат тенденција да опаѓаат по неколку недели, поради што овие лекови се корисни само во првите неколку недели од програмата за слабеење. Промените во навиките во исхраната и нивото на активност треба да се развиваат и продолжуваат во подолг временски период, така што едно лице може да продолжи да губи тежина и да спречи губење на тежината да се врати.
Супресанти на апетит се лекови кои делуваат на мозокот, измамувајќи го да верува дека не сте гладни или сити, а исто така може да предизвикаат адреналински наплив за подолг временски период.
Опасни последици од апчиња за слабеење
Супресанти на апетит може да предизвикаат несоница, нервоза и забрзано чукање на срцето. Како резултат, оваа класа на лекови е контраиндицирана кај луѓе со срцеви заболувања и висок крвен притисок. Експертите генерално сметаат дека дебелината е хронична состојба која бара доживотна нега и третман. Еден се смета за дебел 20% над идеалната телесна тежина, според стандардните графикони за тежина или ако има постигнато индекс на телесна маса (БМИ) повеќе од 30.
Природни супресанти на апетит се подобри од апчиња
1. Екстракт од зелен чај
Зелениот чај се консумира илјадници години и останува еден од најздравите пијалоци достапни за нас денес. Тоа беше во фокусот на стотици студии кои опфаќаат сè, од спречување на когнитивни нарушувања како деменција до управување со метаболичка дисфункција. Неодамна, одредени антиоксиданти и супстанции во екстрактот од зелен чај се поврзани со корисни ефекти врз метаболичките нарушувања и подобрената регулација на апетитните хормони.
2. Екстракт од шафран
Некои истражувања сугерираат дека земањето одредени екстракти од шафран може да има корисни ефекти врз регулацијата на расположението со зголемување на нивото на ендорфин и серотонин. Ефектите на шафранот во потиснување на апетитот, вклучително и намалување на грицкањето и подигање на расположението, се чини дека се резултат на зголемено ниво на серотонин во организмот.
3. есенцијално масло од грејпфрут
Бенефициите за слабеење на грејпфрутот беа во фокусот на десетици студии и се чини дека се должат на корисни киселини, антиоксиданти, есенцијални масла и ензими кои помагаат да се намали апетитот, да се намалат желбите, да се стимулира лимфниот систем и да се добие лесна доза на енергија за подигнување даваат.