Супстанца што нè ослабува во рекордно време
Хлорогената киселина е 100% природна супстанција, присутна во десетици намирници и билки со неверојатни ефекти во борбата против вишокот килограми. Истражувањата покажаа дека оваа супстанца е најмоќниот природен лек познат против дебелината.
Каде наоѓаме хлорогена киселина?
Го наоѓаме во скоро сто видови растенија кои растат во нашата земја. Меѓу овошјата, најбогати со хлорогена киселина се: сливи (имаат најголема содржина), јаболка, круши, кајсии, праски, нектарини, боровинки, јагоди, јагоди и дуњи.
Значителни количини на оваа супстанца се наоѓаат и во зеленчукот, како што се магдонос и целер (корен), домати, модар патлиџан, компир.
Сепак, локалните шампиони во содржината на хлорогена киселина се лековити растенија, особено корените на: гроздобер, ехинацеа, глуварче и церензел.
Но, апсолутен шампион е растение кое го наоѓаме во сите наши продавници, дури и ако е специфично за тропските предели: кафето. Сепак, тоа е зелено кафе, односно непечени зрна кафе, кои содржат импресивни количини на хлорогена киселина. Сепак, не можеме да консумираме многу големи количини на зелено кафе. За доволна количина на хлорогена киселина, потребно е истовремено да се внесува толку многу кофеин што ризикуваме нарушувања на рамнотежата и срцева аритмија.
Како можеме да имаме корист од својствата на оваа супстанца
За да извлечеме максимум од оваа супстанца, ќе консумираме само суров зеленчук, не варен, бидејќи вриењето губи повеќе од 80% од хлорогената киселина во храната. Во студената сезона, се препорачуваат салати од суров зеленчук подготвени од корени богати со хлорогена киселина, како што се магдонос, целер или морков.
Хлорогена киселина и борба против килограми
Озлогласеноста на хлорогената киселина како лек за слабеење се должи на студиите на д-р Оз, специјалист по кардиологија и исхрана. Тој го објасни дејството на оваа супстанца:
1. Го забавува времето на апсорпција на шеќерите од храната, одржувајќи го шеќерот во крвта постојан, што спречува појава на глад.
2. Го инхибира процесот на претворање на серумската глукоза во масно ткиво.
3. Ја регулира активноста на нервниот систем, намалувајќи ја реактивноста на стрес и пароксизмални напади на глад.
4. Спречува воспаление на масното ткиво, со што се инхибира формирањето на целулит.
На сето ова додадете го фактот дека - за разлика од повеќето диети - хлорогената киселина не влијае негативно на кардиоваскуларниот систем и дека поддржува физички напор и ќе добиете целосна слика за овој производ, скоро совршен за слабеење. 5% од телесната тежина што се губи лесно може да се претвори во 10%, 15% или повеќе, ако одржувате здрава исхрана, без месо масти и протеини, без пржена храна, без бело брашно, шеќер и синтетички адитиви. И ако додадете физички напор, ефектот на хлорогена киселина ќе биде значително зголемен, достигнувајќи вистински перформанси, не само во смисла на губење на тежината, туку и за да постигнете завидно здравје и фигура.