Суров до четири даси стои зад Радикал-диета Абендзајтунг во Минхен
Сурова храна, сурова храна и уште повеќе сурова храна! Со диета со суровини и суровини, името кажува сè - до 16 часот. До попладневните часови има само неварено овошје и зеленчук на менито. Диетата за несреќи ветува брзо губење на тежината, но има и свои недостатоци.
Додуша, „Суров до четири“ не е особено разновиден, но за каква диета станува збор? Топлите оброци во текот на денот се исто така нула. Наместо тоа, сурово овошје и зеленчук во сите форми и големини се по ред на денот. Секој оброк треба да обезбеди најмалку 1.000 калории за да јадете околу 3.000 калории на ден.
Нездрава витаминска инјекција?
По зајакнувањето на овошјето во текот на денот, можете да се наградите со топол оброк навечер. Препорачуваме јадења со компири, ориз, тестенини без глутен и, ако не ви е доста од нив, корен зеленчук. Гравот и леќата содржат многу маснотии, се спротивставуваат на диетата и затоа не треба да бидат на чинијата.
Како и со секоја диета, важно е да пиете доволно. Три до четири литри течност треба да се шират преку ден. Кафето и алкохолот секако се табу. Фруктозата што се консумира преку диета има две предности: Ве исполнува и ви обезбедува енергија, но бидете внимателни! Германското друштво за исхрана препорачува да се консумираат пет порции овошје и зеленчук на ден. Со оваа форма на диета, ова е значително повеќе. Големите количини на фруктоза можат да предизвикаат желба за храна и да ги оштетат вашите заби.
Заклучок: Сите оние кои сакаат да изгубат тежина на краток рок или сакаат да изгубат неколку килограми за одредена пригода, сигурно брзо ќе го добијат посакуваниот резултат со диета со суровини и до четири. Едностраноста и особено недостатокот на протеини, во комбинација со високата содржина на шеќер, ја прават оваа несреќна диета прилично непривлечна на долг рок.