Суров до четири, кој стои зад радикалната диета - ФОКУС онлајн
Сурови до четири
Сурова храна, сурова храна и уште повеќе сурова храна! Со диетата Raw-Till-Rour, името кажува сè до 16 часот. Невареното овошје и зеленчук се на менито до попладневните часови. Диетата за несреќи ветува брзо губење на тежината, но има и свои стапици.
Додуша, „Суров до четири“ не е особено разновиден, но каква диета е тоа? Топли оброци во текот на денот исто така не се достапни. Наместо тоа, сурово овошје и зеленчук во сите форми и големини се по ред на денот. Секој оброк треба да обезбеди најмалку 1.000 калории за да јадете околу 3.000 калории на ден.
Нездрава витаминска инјекција?
По зајакнувањето на овошјето во текот на денот, можете да се наградите со топол оброк навечер. Препорачуваме јадења со компири, ориз, тестенини без глутен и, ако не ви е доста од нив, корен зеленчук. Гравот и леќата содржат многу маснотии, се спротивставуваат на диетата и затоа не треба да бидат на чинијата.
Како и со секоја диета, важно е да пиете доволно. Три до четири литри течност може да се дистрибуираат во текот на денот. Кафето и алкохолот секако се табу. Фруктозата што ја консумирате преку диетата има две предности: Ве исполнува и ви дава енергија, но бидете внимателни! Германското друштво за исхрана препорачува да се јаде пет порции овошје и зеленчук на ден. Со овој вид диета, ова е значително повеќе. Големите количини на фруктоза можат да предизвикаат желба за храна и да ги оштетат вашите заби.
Заклучок: Сите оние кои сакаат да изгубат тежина на краток рок или сакаат да изгубат неколку килограми за одредена пригода, сигурно брзо ќе го добијат посакуваниот резултат со диетата Raw Till Four. Едностраноста и особено недостатокот на протеини, во комбинација со високата содржина на шеќер, ја прават оваа несреќна диета прилично непривлечна на долг рок.