Релапс ((- Форум за психотерапија 15

  • Информации и размена
    • Написи и упатства
    • Блог за психотерапија
    • Само-тестови
    • Водич за терапија
      • Индикации
      • Кој метод?
      • Пронајдете го „вистинскиот“ терапевт
      • Водичи за клиенти
      • Совети за книги
      • Историја на психотерапија
    • Форум за ПТ
  • вежба
    • психотерапија
    • Терапија за парови
    • Сексуална терапија
    • Хипнотерапија
    • Тренирање
    • Надзор
    • Едукативен совет
    • Вежбајте информации
    • Лично
  • Контакт
    • Совети преку Интернет
    • контакт
  • Најчесто поставувани прашања за психотерапија
  • Литература за психотерапија
  • Филмови
  • Совети преку Интернет
  • Блог за психотерапија
  • Совети за врски
  • Книга за гости

Релапс: ((

2009 година часот

Релапс: ((

Придонес од Емоционално »-> Пон., 02.03.2009 година, 14:07 часот

Страдам од прекумерно јадење и подолго време ги имам своите ФА под контрола и сега се вратив на тоа

Имам ФА и едноставно имав МНОГУ голем. Проблемот е што мојот стомак веќе не е толку голем и сега сум во агонија! Имам бескрајна болка и се чувствувам болно како да не сум имал во возрасти

Како да се вратам во ритамот на јадење.

Не сакам да продолжам вака.

Одг: Релапс: ((

Придонес од Ева. »-> Пон., 02.03.2009 година, 14:18 часот

Што јадевте на ФА? - Моја претпоставка е храна со јаглени хидрати. За многу луѓе, нема чувство на ситост.

Јадете само месо, риба, јајца, сирење, зеленчук и зелена салата неколку дена. Willе забележите дека желбите ќе стивнат.

Потоа можете да ја смените вашата исхрана во полноправна храна со само интегрален леб, тестенини и ориз наутро и напладне. Јадете НИШТО Слатко што е можно подолго. Тоа ве враќа во ФА!

Re: Релапс: ((

Придонес од умре_гејша »-> Пон., 02.03.2009 година, 18:56 часот

Мислам дека ФА се повеќе психолошки и не се поврзани со видот на храната што ја јадете. Се разбира, слатките го зголемуваат ризикот од ФА, но како резултат не треба да избегнувате јаглехидрати. ако јадете само протеини, масти и зеленчук неколку дена, а потоа повторно јаглехидрати, ќе добиете тежина. Исто така, ако повторно започнете да јадете јаглехидрати, повторно би добиле ФА неколку дена подоцна.
повеќе би сакал да се обидам да го намалам стресот, да се занимавам со многу спорт, што помага да се стане поизбалансиран.
дали терапија?
lg гејша

Re: Релапс: ((

Придонес од Малечок »-> Пон., 02.03.2009 година, 20:16 часот

Re: Релапс: ((

Придонес од Емоционално »-> Вторник, 03.03.2009 година, 21:05 часот

таков бран повторно 3 ФА денес

Re: Релапс: ((

Придонес од Ева. »-> Втор., 03.03.2009 година, 21:56 часот

Re: Релапс: ((

Придонес од умре_гејша »-> Пет, 6 март 2009 година, 20:15 часот

пресрет Знам дека едноставно не е здраво мојот училишен предмет е екотрофологија, што значи дека мора многу да се занимавам со исхраната, исто така детално. секако слабеете со овие протеински диети. Но, мислам дека како и секоја „диета“ води до јо-јо ефект и јас сум на мислење дека не треба да држите диети, особено како булимичар/прејаден, затоа што фрустрацијата по јо-јо ефектот доведува до ФА.
Покрај тоа, диетата богата со протеини може да доведе до оштетување на црниот дроб. патем.

Според мене, најдобра е сосема нормална диета, забележувам во себе дека е најдобро да се истрае на долг рок и дека исто така се чувствува подобро психички да не мора без ништо.
така е што храната треба да се состои од 55% јаглени хидрати и тоа веројатно не е без причина. Диететските влакна и минералите како магнезиум и калиум, кои се содржани во производи од цели зрна, се многу важни за организмот.

Јас се држам до фактот дека не е важно како јадете, ФА се од психолошко потекло и тука треба да биде пристапот, сè друго е симнување со симптомот.

Еј емотивно, што мислите за сите овие теории, вие најдобро се познавате себе си. дали се обидувате да направите нешто во врска со ФА?
повторно моето прашање, дали си на терапија?
lg гејша

Re: Релапс: ((

Придонес од Ева. »-> Петок, 6 март 2009 година, 22:16 часот

Па, не сум баш безначаен за исхраната во теоријата и практиката. Според моето знаење и моето искуство, ФА се активираат и промовираат со рафинирани јаглехидрати. Јас не се молам за она што ме џвакаа во секторот за храна, но дозволувам да си направам свои мисли и, живеејќи според тоа, да ги соберам и да ги пренесам моите искуства.

Ги знам упатствата за DGE за 55% јаглени хидрати. Но, ништо не е ставено во камен, и она што денес се чини очигледно, можеби нема да важи веќе утре. Има доволно реномирани студии кои кажуваат многу различни работи за здравиот начин на живот. Она што е сигурно е дека луѓето сега се подебели од кога и да е со овие упатства. Со 20% јаглехидрати во исхраната, јас сум здрав и слаб.

Може ли да ве коригирам: не црниот дроб, туку бубрезите треба да бидат оштетени од диета богата со протеини. Сепак, како што покажува секојдневна пракса, еден мој пријател-лекар ми рече дека тоа не е релевантно, туку дека прегледот е индициран од превентивни причини ако бубрезите се веќе оштетени.

Секако дека не сакам да убедам никого овде, како што реков погоре. Но, никој не треба да биде изненаден ако не успее да ги запре ФА со многу шеќер и фина потрошувачка на брашно. Не реков ништо против мала количина на леб од интегрално брашно или малку друга интегрална храна.

П.С. Ако сте заинтересирани за ниски хидрати, еве линк до него:
http://www.konzelmanns.de/low-carb-diae. /index.htm

Re: Релапс: ((

Придонес од умре_гејша »-> Сонце., 8 март 2009 година, во 18:21 часот

да, веќе разбирам дека со возраста и животното искуство потребата да се биде во право се зголемува.
но јас не се молам овде, морам да правам свои размислувања за тоа секој ден. вашите искуства не се унтра плус. и јас имам нарушување во исхраната и бев подолго време, па можам да проценам доста добро што предизвикува ФА.
дали верувате дека сите луѓе што јадат единечен и двоен шеќер имаат ФА? Мислам дека збунуваш нешто, криво.
и секако ова е штетно за црниот дроб. Претпоставувам дека јадете повеќе протеини како замена за KHs. протеините се распаѓаат во црниот дроб, азотот во протеинските производи треба да се филтрира и тоа го прави црниот дроб доста под стрес. ако тоа е толку важно за вас, можете повторно да ја проследите специјалистичката литература.
но доволно со тоа.

емотивно ова е твојата нишка, кажи ми што се случува? елегантно се воздржуваш овде;)
lg гејша

Re: Релапс: ((

Придонес од окинки »-> сабота, 9.05.2009 година, 23:34 часот

Здраво,
Можам да видам, тука оди или работи? до прејадување.
Јас сум еден од тие случаи, но сега имав скоро 1,5-2 години одмор и сега многу акутен екстремен ФА. Јас сум очаен, но добро знам и дека имаат психолошко потекло!
Сето тоа има врска со моите чувства. Сепак, во моментов не можам да излезам од дупката.

Дали сè уште пишувате овде, или дали сите веќе се збогувате?

Одг: Релапс: ((

Придонес од Ксани »-> Сонце., 10-ти мај 2009 година, 08:40 часот

Можам да се приклучам во редовите на погодените. Понекогаш работите одат добро со денови, или јас не јадам ништо со денови додека не бидам пред колапс, а честопати храната ме гади кога треба да зготвам нешто за моите деца. Никогаш не јадам ништо наутро, а потоа се влечам низ денот. И после неколку дена имам напад каде јадам додека не ми се слоши. Не сакам повеќе да одам на шопинг, така што немам ништо во куќата. А, со таков напад нема ништо со пријатна храна, тоа е едноставно да ги отепа сите емоции со храна што е можно повеќе, да го проширам wallидот околу мене, да се направам себеси подостапен за другите.
И после секој напад мора да ме казнам, не јадејќи со денови, само пиејќи и спортувајќи многу, но килограмите сепак остануваат. И тогаш знам дека не го заслужив тоа на кој било друг начин.

Re: Релапс: ((

Придонес од умре_гејша »-> Сонце., 10.05.2009 година, 12:13 часот

Што ако едноставно пробате појадок? Исто така, мислам дека неколку помали оброци се подобри од големите, можеби нема да бидете толку згрозени од јадење тогаш? Мислам кога има помалку на чинијата.
lg

Re: Релапс: ((

Придонес од Ксани »-> Сонце., 10.05.2009 година, во 19:31 часот

По моето време во клиниката, работите тргнаа разумно добро. Секое утро ја поставував масата и појадував со моите деца. Мислеа дека и тоа е одлично. Но, некако црвот е таму. За мене, јадењето е само нужно зло што треба да биде барем еднаш дневно, напладне со децата. И после тоа се чувствувам болно секој пат. Често пати повраќам што сум јадел.

И тогаш доаѓаат овие срања напади, тогаш сум добро, никој не може да ми зборува во тоа, јадам тајно кога децата не го гледаат тоа, тоа ми дава позитивен став кон животот. Се чувствувам добро тогаш, тоа е нешто што го имам само со себе. Јадењето како замена за loveубовта, како смирувачка масажа на душата. И никој не ме гледа или ми вели да ја гледам мојата фигура. Никој не се жали кога ќе погоди чоколадната лента или кога ќе намачкам сирење на леб. Ова е однесување што го обучував низ годините. Дури и како дете јадев тајно, честопати купував бонбони со моите пари, ако ме фатеше татко ми, имав сè намачкано на моето лице, или вреќите чипс ми беа исфрлени пред носот. Но, јас продолжив да јадам, можеби како револт. И сега не можам да го ставам проблемот под контрола.
После се што јадам, тука е вината совест, срамот и тагата што морам да се задоволам со вакво нешто. Мора да лажам други луѓе за да ги сокријам моите проблеми.

Re: Релапс: ((

Придонес од Мраз роза »-> Ср., 13.05.2009 година, 10:33 часот

Добив совет за да чувам еден вид дневник некое време. Затоа запишете сè што сте направиле, што сте јаделе и како се чувствувате, а исто така запишете ги ФА, пропуштените оброци и повраќањето. Беше речено дека моделот честопати може да се утврди ако го правите тоа подолг временски период и причините можат полесно да се идентификуваат и, со идентификацијата, исто така подобро да се елиминираат.

Веројатно станува проблематично кога не можете да стигнете до пишување или немате ништо подготвено, некој друг е со вас, и и и.

Сепак, ќе се справам со тоа и можеби тоа е можност и за вас.

Одг: Релапс: ((

Придонес од умре_гејша »-> Сре, 13.05.2009 година, 20:06 часот