Сурови наспроти пржени лешници

Ако сте личност која обожава да јаде различни видови кикирики како закуски, тогаш треба да ги јадете и сурови и пржени. Знаеме дека здравјето е многу важно, но сакаме да уживаме во сè во животот, дури и помалку здрава храна.

Во последниве години, поради промена на животниот стил и диети, се повеќе луѓе се наоѓаат себеси болни. Најчести состојби се: дебелина, депресија, стрес, дијабетес, висок крвен притисок, висок холестерол.

Ако немаме здрав начин на живот и не спортуваме, тешко е да останеме здрави. Всушност, луѓето кои поминале 80-годишна возраст и кои не претрпеле никакво сериозно заболување ја имаат тајната на долговечноста и здравјето. Нивната тајна е здрав начин на живот. Тие јаделе различна храна, а телото ги асимилирало сите неопходни хранливи материи.

На пример, знаеме дека не треба да јадеме преработена храна затоа што не е здрава. Наместо тоа, треба да вклучиме повеќе овошје и зеленчук во нашата исхрана кои се многу здрави и хранливи.

Покрај тоа, за урамнотежена исхрана, ние исто така знаеме дека јаткастите плодови/лешници се здрави и дека треба да ги внесуваме во секојдневната исхрана. Но, кои се подобри? Суровите или пржените?

---