Сурови варени тестенини (исхрана, губење на тежината, калории)
Колку грамови се варат 220 грама сурови? Станува збор за макерони
5 одговори
Не можете да го кажете тоа преку табла.
Во однос на суровата тежина, т.е. „масата на јуфки“, 220 гр тестенини не се 220 гр тестенини дури и по готвењето. Alc Chemiker Сега би рекол дека масовниот дел не се менува.
Она што се менува е волуменот и придружната тежина (тежината не е еднаква на масата). На крајот имате 220 гр тестенини + Xg вода.
Во зависност од видот и производителот, имате фактор од 2x до 4x. Значи 440g - 880g варени јуфки може да се направат од вашите 220g тестенини. Сепак, ова не ги менува калориите и тежината на самата маса на тестенини. (Водата нема калории).
100 гр тестенини (тврди, сушени) се користат за готвење приближно 225 гр. За мене тоа е 250 гр затоа што сакам да јадам тестенини малку помеки.
Тоа не беше прашањето, но: Калориите секако повеќе не се должат на водата, бидејќи водата нема калории. Дури и ситни количини на калории се губат затоа што малку скроб излегува од тестенините кога се готви.
Тоа зависи од тоа колку долго ги готвите. Колку подолго, толку повеќе вода апсорбираат. Само пробајте.
како треба да се промени тежината само затоа што тестенините се готват
Пробајте сами, на вагата претходно и потоа
веројатно никогаш не сте готвеле ва во животот
Бидејќи тестенините ја апсорбираат водата, а водата има и тежина? 😂
од кој некој точно документирал? да не бидат прифатени
Рецептите секогаш започнуваат од суровата состојба
Тежината на тестенините всушност се менува - она што не се менува е масата.
1 гр тестенини се уште само 1 гр тестенини по готвењето, но секако тука е и водата. По готвењето имате 1g + Xg вода = вкупна тежина.
Во зависност од видот, јуфчето двојно или тројно се зголемува волуменот. Масата (не тежината) останува иста (тестенините немаат деца или се размножуваат на други начини).
Можете ли дури и да дишете?
Хммм моите бели дробови сè уште работат досега, така размислете;)
слични прашања
Значи, малку збунете се со калориите, колку грама сурови тестенини има во порција кога се готват и колку калории имаат? Колку калории има една порција варени јуфки и колку грама се сурови? ?
140 грама суров ориз басмати е колку грама варен ориз?
Здраво дечки . Затоа, сакав да знам дали сакам да јадам 100 гр варени тортелони, колку грама треба да имаат во неварена состојба. Колку грамови неварен тортелиони се колку грама варен еден? Ви благодариме за одговорот
Дланка на 1,52 мало лице xD (варени тестенини)
Тестенините се познати по тоа што имаат многу јаглени хидрати, но јас мислев дека имаат и многу калории и сега прочитав на Гугл дека имаат само 140-150ккал на 100гр.
Можете ли да ја користите оваа вредност за мерење во исхраната?
Да претпоставиме дека сакам да јадам 100 грама тестенини затоа што слабеам.
Добро, тоа сигурно им звучи чудно на повеќето луѓе сега, но: во последно време јадам сурови тестенини од глутницата. Без шпагети, повеќе од еден вид спирели. Дали е тоа безопасно или некако штети (дигестивен тракт, заби?)
Здраво,
Читам дека 100 гр варени јуфки имаат околу 25g KH, но пакувањето секогаш кажува нешто околу 70g ?
Сега сум на диета и сакав да готвам ориз, ориз Басмати. Но, мојот брат само што дојде и рече дека треба да готвам јуфки затоа што нема толку многу калории и можете подобро да изгубите тежина со јуфки ... Но, колку што сум се информирал, јуфките не треба да бидат толку добри за диета и оризот треба да биде за оризот, тој рече дека ќе го направи оризот навистина дебел . Јас сум навистина збунет во моментот. .Но, јас само проверив и 100 гр ориз имаат 349 kcal (неварен) . Дали имате повеќе или помалку калории кога ќе се сварат. и колку грама ориз има во чинија?!: Д
Ви благодариме за вашите корисни одговори! (:
Хуху, сакам да ослабам, но не сум сигурен за јуфките . така 60-80g јуфки во сурова состојба колку грама има во варена состојба или може да се држам до индикација дека не ги надминувам овие 60-80g?
Не можам да најдам ништо на Интернет и би ме интересирало, доволно ми е ако може да ми кажете колку грама тежат варени тестенини!
Сега сум на диета и сега се збунувам околу бројот на калории во тестенините
Јасно е наведено дека 100гр неварени тестенини имаат 395 калории
Дали ова значи дека 100 гр тестенини подоцна ќе имаат 395 калории откако ќе се сварат? (100 гр неварени тестенини подоцна ќе станат 180-200гр по готвењето, потоа овие варени јуфки, кои беа неварени 100гр и варен прибл. 180-200 гр. се 395 калории?) Бидејќи јуфките стануваат поголеми додека се готват, па може да разберете дека 100 грама варени јуфки имаат 395 калории
Значи, ќе треба повторно да ги измерам тестенините по готвењето .
Ве молиме одговорете:)
Многу поздрави:
Здраво. Значи денес има ориз. Нема ориз од торбата што штотуку ја ставивте во микробранова печка, мајка ми го прави со црвен пипер и така натаму. Сепак, имам проблем, а тоа е на пакувањето, хранливите информации за неварен ориз. Сепак, оризот можам да го измерам само откако ќе се свари, бидејќи мајка ми готви за целото семејство и не можам да побарам да користам друго тенџере за себе. Но, по готвењето тежи повеќе, поради водата, како тестенините. Можете ли да ми кажете, врз основа на 100 грама, колку 100 грама суров ориз се готви? Претпоставувам дека 100 грама сурова е 200 грама зготвена. Знам дека не можеш точно да кажеш, но можеби погоди? О да, дали бројот на калории останува ист иако тежи повеќе? Мислам дека е така, бидејќи беше додадена само вода.
Значи, ако земам 100 грама неварени тестенини (не шпагети) плус крем Рама, малку шунка и малку сирење, колку грама се готви? Или поточно, колку калории се тогаш?