Сурово сончогледово масло Ромедик Медицински форум
Секоја храна консумирана во големи количини и со зголемена фреквенција може да биде штетна за статусот на тежина (маслото е концентриран извор на маснотии, што во контекст на веќе калорична диета може да промовира инсталација на вишок тежина), соодветно може да придонесе за хронични заболувања.
Умерена потрошувачка на сурови растителни масла, прибл. 2-3 лажици на ден не е опасност по здравјето, но начинот на кој ќе изберете да го користите (неколку пати на ден, во големи количини, на сите јадења/оброци), може да биде навреме, штетен.
Обично се препорачува екстра девствено маслиново масло, ладно цедено масло или масло од канола (семе од репка), но во зависност од вашите желби, се прифаќа и сончогледово масло. Пробајте квалитетно маслиново масло. За жал, има многу такви масла, но со сомнителен квалитет и одбивен вкус. Од искуство ви кажувам дека постои можност да сте пробале едно од тие масла и затоа сте останале со такво мислење.
И дури и ако не добиете тежина, составот на телото може да се промени (поткожно и интраабдоминално вишок маснотии околу органите, на пример, може да постои дури и кога индексот на телесна маса е во нормални граници), соодветно ризикот од развијте хронични кардио-метаболички болести може да бидат поголеми ако продолжите да додавате масло на кој било препарат и во големи количини.
Барајте друг начин за подобрување на вкусот на садовите (билки, бибер, зачини како црвена пипер, чили, куркума, оцет, лимон, соодветно), без да внесете дополнителен извор на калории или маснотии во вашата исхрана.
Имаме тенденција да јадеме храна што ја сакаме, во комбинации што ги сакаме, но тоа не е нужно здраво. Потребна ни е разновидност и да избереме храна од сите групи на храна, по можност со висока хранлива густина, а не калории како што е случај со сончогледово масло.
Се надевам дека одговорот е корисен.
Со почит,
Михаела Акасандреи
Нутриционист-диететичар
Повеќе информации за: нафта
Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:
Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:
Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.
Медицински вести, новини и настани
Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники
Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.
Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!
„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.