Сушено овошје, здраво како свежо Мобилно
Сувото овошје е здраво како и свежото, покажа неодамнешното истражување кое покажа дека се бори против карцином и срцеви проблеми.
Сувото овошје е добар извор на растителни влакна, витамини и минерали, затоа специјалистите бараат тие да бидат препознаени како еквивалентни на свежо овошје во однос на исхраната, информира Дејли Меил.
„Како и свежо овошје, тие имаат мала гликемиска вредност и можат да играат важна улога во спречување на метаболички болести“, вели д-р Даниел Галахер од Универзитетот во Минесота.
Истражувачите од други универзитети велат дека сувото овошје содржи различни корисни материи, полифеноли, кои штитат од срцеви заболувања. Истражувачите во Грција велат дека сувото овошје може да инхибира некои форми на рак.
Од друга страна, експертите не препорачуваат овошен сок, кој содржи премногу шеќер и тврдат дека луѓето со прекумерна тежина и дебели имаат мала чувствителност на овие пијалоци. На родителите им се препорачува да им даваат вода на децата отколку на овошен сок.