Водич за ендоморфи; исхрана и додатоци во исхраната

ендоморфи

Имаме тенденција да наметнуваме диети и вежби без да знаеме зошто треба да ги земеме предвид. Сè започнува со соматски типови. Овие претставуваат три категории на кои се поделени телата: ектоморфна, мезоморфна, ендоморфна. Класификацијата е направена според големината на коските, мускулната маса, метаболизмот и ефикасноста на дигестивниот систем.

Мора да се запомни дека ниту една личност не може да има само еден тип на тело, затоа ние претставуваме комбинација од трите, туку соматскиот тип со поголема тежина, кој ни кажува во која категорија припаѓаме.

Тешко се борам ендоморфии, но тоа не значи дека ектоморфите или мезоморфите треба да работат помалку. Седечки начин на живот и неконтролирано јадење може да влијаат на кој било вид соматски.
Иако имаат уште многу работа, ендоморфите се најодлучни, но и најсреќни, бидејќи во нивниот случај сè е засновано на начинот на живот. Тие можат најбрзо да ја изградат мускулната маса ако имаат добар тренинг и да ги земат соодветните додатоци.