Суши новосоздадено (без ориз само 150 калории)

Макс. 150 калории диета во фаза 1 hCG

• 1 лажица крем со малку маснотии или урда

Исчистете ја карфиолот, изрендајте ситно. Загрејте со 100 мл зеленчук во тенџере и чорба околу 5 минути. Потоа оставете го да се излади и се меша со крем сирењето.

Маки Шуши (валани суши)

Исечете краставица, бугарска пиперка и парче гради од мисирка во мали ленти.

Ставете 1 нори лист на бамбус мат. Се шири малку паста васаби многу ретко (многу жешко!). Се шири 3 лажици од смесата со карфиол на долната половина од листот нори. Ослободете го работ. Ставете краставица, бугарска пиперка и градите од мисирка по должината на врвот и засукајте го листот Нори од покриената страна со помош на подлога од бамбус. Цврсто притиснете ја масата додека ја навивате. Исечете на еднакви парчиња со остар нож.

Нигири суши (притиснато суши)

Ова се правоаголни парчиња ориз, на кои се става зеленчук, риба или ракчиња.

Исечете ја краставицата и другото парче гради од мисирка во мали правоаголници. Обликувајте многу ориз од карфиол во овал помеѓу дланките или користете помошно средство за Нигри Суши (види слика). Со количина со големина на пилешко јајце, превртете ориз помеѓу дланките, така што ќе се формира овал. Се шири малку васаби паста одозгора и се украсува со зеленчук, мисиркини гради и ракчиња.

Послужете го сушито со паста васаби и сос од соја.

---