Суши - сите можете да јадете
Форум
Неколку недели се обидував да ја намалам тежината.
(како што веројатно и повеќето од вас!:-))
Сепак, бидејќи јас сум обожавател на суши и не сакам да сторам без тоа, моето прашање е дали суши е сериозен грев.
Бидејќи поголемиот дел од времето е „Сè што можете да јадете“ и добро е познато дека јадете неинхибирано! * голтка *
Јас би бил среќен за вашите мислења/коментари.
> Бидејќи јас сум обожавател на суши и не ми се допаѓа
> Сака да се откаже од моето прашање дали суши е сериозно
> Дали е грев.
Потполковник калкулаторите за маснотии имаат 100 грама суши 150 kcal.
> Бидејќи поголемиот дел од времето е „Сè што можеш да јадеш“ и таму јадеш
> се знае дека е неинхибиран! * голтка *
Подобро да го дислоцирате стомакот отколку да му дадете подарок на сопственикот.
Кој ве спречува да бидете умерени кога станува збор за „сè што можете да јадете“?
да, веќе утврдив 150 kcal.
Но, кој знае колку ќе јадам од тие работи.
И не станува збор првенствено за давање нешто на „сопственикот“, туку едноставно има добар вкус.; О)
Јас едноставно имам многу различни мислења во врска со. Слушна суши. Позитивни: Протеинот е здрав; Оризот никогаш не може да боли.
Конс: комбинација на јаглени хидрати + протеини дебелеат.
Хммм во што сè уште треба да се верува? * Помош *
> Јас едноставно имам многу различни мислења во врска со. суши
> слушнав. Позитивни: Протеинот е здрав;
Не премногу протеини.
> Оризот никогаш не може да боли.
Ако трошите повеќе енергија отколку што користите, добивате тежина - без оглед дали го трошите овој вишок енергија во форма на ориз, компири, тестенини или џем рибизла.
> Конс: комбинација на јаглени хидрати + протеини дебелее.
Јадењето повеќе енергија отколку што користите, дебелее. Без оглед дали се јаглехидрати сами, само протеини или јаглехидрати во комбинација со протеини.
Ако сакате суши, јадете го. Ако 100 грама суши имаат просек од 150 kcal и јадете 1 кг суши, некако мора да бидете сигурни дека повторно ги користите 1.500 kcal суши.
Тоа звучи логично!; О)
Можете ли да кажете отприлика колку протеини се здрави/неопходни секој ден?
> Можете ли да кажете отприлика колку протеини на ден?
> здрав/неопходен?
приближно 1 грам на килограм телесна тежина.
> Уф! 1 грам протеини на килограм телесна тежина! Како се снаоѓаш
> ако сте вегетаријанец?
Брокула, млечни производи, афион, лен семе, производи од соја, суви печурки, снегулки од овес и многу повеќе.
> Уф! 1 грам протеини на килограм телесна тежина! Како се снаоѓаш
> Што ако сте вегетаријанец? Помош, сигурен сум дека имам проблем.
Ова е навистина малку веројатно - лесно можете да добиете 0,8 или 1 g на кг телесна тежина. За мене тоа дури би значело дека околу 41,6 се доволни! И секој може да управува со 50 или 60 гр. Постојат неколку лажици кварк, тука чинија тестенини/ориз/леќа/сирење, итн. Протеинот едноставно се прецени. Навистина е многу лесно да се добие тоа.
. да не заборавам: мешунки, мешунки, мешунки:
Чили сине карне, широк грав, гравче, грашок, леќа, флагеолет, .
Брокулата, од друга страна, не е толку ефикасна како извор на протеини (во ред, околу 3%), но содржи многу калциум и многу витамини.
(женско, родено 1963 година)
> Бидејќи главно ова е „Сè што можеш да јадеш“
Упс - каде? Во баровите за суши што ги знам, секоја мала порција се смета за додаток.
(женско, родено 1963 година)
Не знам од каде си, но во и околу Минхен има претежно „Сè што можеш да јадеш“ (9,90 ¤ за ручек и 19,90 ¤ навечер):-)
Тоа е лошата работа. * шмркаат *
И кој може да се воздржи кога сте гладни, а храната е пред носот.; О)
Всушност, можете да го најдете скоро секаде каде има суши
внатре трчање суши бар. Во Регенсбург има дури неколку.
Но, подобро е да се плати по дел ако има
тежината е убава:-)
Јас веќе го направив тоа со суши, вклучително и пржени јуфки и печени банани, кои поминуваат околу околу 1500 калории
да се хранат. Добро, после тоа се чувствував многу лошо;-)
> вклучувајќи пржени тестенини,
> и печени банани,
О ГУООООТТТ. јами.
> Брокулата, од друга страна, не е толку ефикасна како извор на протеини
> (добро, приближно 3%),
Не е лошо во однос на густината на енергијата!
Јас живеам во хамбург. Единственото место за суши што нуди сè што може да се јаде е „Суши-круг“, и тоа само во одредени периоди. Прегледите за квалитетот таму не ме охрабрија да го „вкусам“. Кога одам да јадам суши, обично земам мени за ручек во фабриката за суши. Ова е фиксен број плочи со различни кодови во боја, и има сад со мисо супа и кригла зелен чај. Тоа обично е доволно за мене и доволно ефтино. Покрај тоа, не мора да се борам со орда викајќи тинејџери за најдобрите чинии, но можам да го грицкам ручекот во мир и тишина.;-)
(женско, родено 1963 година)
Последните коментари
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:27 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:25 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:12 часот
Здраво SlimJo, протеинскиот леб е на средина со 247 kcal на 100 g. Ние го вклучивме во споредбената листа. LG Steffi [прочитај повеќе]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:07 часот
Здраво SlimJo, информациите се однесуваат на вообичаена големина на дел. LG Steffi [прочитај повеќе]
Содржина на страницата
Планови за вежбање и слабеење
Калкулатор калкулатор за губење на тежината
- Период на слабеење
- Индекс на телесна маса - калкулатор за БМИ
- БМИ за ампутации
- Калкулатор на половината до колкот - WHR
- Половина до висина - калкулатор за WHtR
- Калкулатор за зголемување на телесната тежина
- Процент на телесни масти
- P вредности
- Идеална тежина
- Нормална тежина
- Нормална тежина според Криф
- Базална стапка на метаболизам
- Калкулатор за обука
- kcal до кг
- kcal во kJ
- kJ во kcal
- Дефицит на калории
- Годишен калкулатор
Пофалби, критики, желби и прашања до калкулаторот за маснотии
Ве молиме, известете ни дали можеме да подобриме нешто или ви недостасува нешто. Ако не можете да најдете храна, можете да ја пријавите кај нас на страната за храна што недостасува.