Сув пост - Исламско олеснување Германија
Секој ги знае, скептичните прашања, сомнителните погледи и осудувачките коментари на луѓето во Рамазан. Секој мисли дека не јадењето не е проблем, но не и водата е штетна - не може да биде здраво.
Постот без јадење и пиење е форма на пост што се практикува во различни региони и култури со векови. Таканаречениот сув пост е обичај од домородните Американци до Индијанците. Денес главно е основано во Русија, каде што се спроведуваат повеќето студии за здравствените ефекти.
Духовната компонента, исто така, игра важна улога во сувиот пост. Треба да промовира концентрација и приемливост и да ги зголеми нервните врски. Духовноста исто така игра улога.
Се прави разлика помеѓу благ и апсолутен сув пост. Додека со благ сув пост се дистрибуира само внатрешната апсорпција на вода, контактот со вода е целосно забранет со апсолутен сув пост. Туширање или миење заби не е дозволено.
Исто така, постојат разлики во интервалите помеѓу посните единици. Почнувајќи од 12 часа, некои нутриционисти препорачуваат сув пост до 36 часа. Во Рамазан, времињата на постот се поврзани со изгрејсонце и зајдисонце и во моментов се движат од 11 часа во длабокиот југ до 20 часа на крајниот север. Муслиманите никогаш не ја достигнуваат максималната граница.
Горење на маснотии
Водата е направена од честички на храна. Човечкиот организам работи како камила кога пости. Што има во грпка на камилата? Не, не вода, туку маснотија! И што се случува во организмот кога камила лута низ пустината? Се согласувам! Телото им ја зема водата од масните клетки!
Ако постиме во Рамазан и на тој начин ниту го снабдуваме телото со течност ниту храна, телото може да се најде во итен случај, така да се каже. Телото сега има само еден приоритет: заштеда на енергија за да може да помине низ ова повлекување. Соодветно на тоа, телото го скенира организмот за слаби клетки кои не му користат на организмот, но содржат многу вода и му го одземаат телото на енергија.
Овие клетки во човечкото тело во голема мера се состојат од заситени масти. Тие се именувани така затоа што овие масни киселини се заситени со вода. И ова е токму она што телото го напаѓа за време на сувиот пост! Заситените масни киселини не се состојат само од водород, туку и од кислород. При пост, телото го разложува водородот и на тој начин произведува вода. Тоа е 110гр од 100гр маснотии! Нешто слично се случува со водородните јаглени хидрати што ги прават достапни.
Детоксикацијата
Овој процес на телото може да се сфати како еден вид рециклирање. Бидејќи телото се ослободува од бескорисни и неефикасни клетки и создава армија здрави и ефикасни клетки, така да се каже. Истиот процес се случува кога спиете. Бидејќи ние исто така не пиеме ништо за време на спиењето, тоа ги уништува слабите клетки и во оваа состојба. Ова е причината зошто се чувствуваме толку вклопни откако спиеме и зошто ни треба толку многу сон кога сме болни!
Но, што точно се случува во организмот кога нема вода? Постои нерамнотежа помеѓу волуменот на течност внатре и надвор од клетките. Телото потоа се обидува да ја поправи оваа нерамнотежа и ја отстранува содржината на клетките што не се важни - токсините! Значи, сувиот пост е далеку најверојатен начин за детоксикација!
Борба против воспаление
Воспаление, исто така, треба вода за да преживее. Меѓутоа, ако на телото повеќе не му се дава доволно вода однадвор, тој треба да ја рационализира сопствената вода на организмот и ќе ја направи достапна само на здравите клетки. Бактериите, вирусите и паразитите тогаш веќе не добиваат вода и умираат. Покрај тоа, маркерите на воспаление се пренесуваат преку вода во телото. Ако овој превоз повеќе не е загарантиран, тие повеќе нема да пристигнуваат. Тоа е како мочуриште полно со комарци кои положуваат јајца таму. Ако таму повеќе нема вода, комарците веќе не можат да носат јајца.
Исклучоци
Сепак, како и со сите форми на пост, само здрави и фит луѓе треба да постат. Сувиот пост треба да го вршат само луѓе со нормална тежина. Одредени групи на луѓе не треба да постат, како што се стари лица, деца и адолесценти, бремени жени или луѓе кои земаат лекови. Ова исто така одговара на исклучоците што Алах ни ги даде во Куранот.
Бидејќи овој вид пост всушност може да биде опасен. Затоа е исто така важно да постите совесно и внимателно да го слушате сопственото тело. Следните симптоми треба да го зголемат алармот и, во зависност од ситуацијата, да доведат до прекинување: палпитации, низок крвен притисок, слаба циркулација, летаргија и потонати очи.
Важно е за сите посници да имаат урамнотежена исхрана и да консумираат многу витамини и растителни влакна. Овошјето и зеленчукот, како и производите од цели зрна и мешунките се многу сварливи, додека треба да избегнувате премногу маснотии, сол и шеќер.Ова е единствениот начин на кој телото може да има корист од моќта на чистење на постот. И само тогаш постот е здрав, поактивен и помалку жеден!
Фактот дека се чувствувате толку лошо во првите неколку дена од Рамазан и имате главоболки или дамка кожа, на пример, се должи на многу токсини во крвта што беа ослободени и сега треба да се исцедат.
Рамазан не се однесува првенствено на здравствени проблеми. Како и да е, сметаме дека е важно да разговараме и за здравствените придобивки од постот и да ги растераме предрасудите дека муслиманите им штетат на нивните тела за нивната религија.