Сува кожа на скалпот и лицето Причини и решенија Блог за убавина и начин на живот на NaturalWomen

Објавено од Крина на 5 февруари 2018 година

Сува кожа на скалпот и лицето?

Постојат 6 важни работи за да се ослободите од сувата кожа. Сувата кожа е еден од најчестите проблеми со кожата по акните. Тоа се манифестира со чести чешања, лушпење на кожата (прекумерен првут), опаѓање на косата, бели дамки на скалпот, испукана кожа или распадната кожа.

6-те фактори кои влијаат на здравјето и изгледот на кожата се внатрешни и надворешни. Детално ги давам во следното.

Бидете сигурни дека почитувате добар дел од нив, а вашата кожа ќе ви се заблагодари што ја вративте нејзината природна убавина.

A. Внатрешни фактори

Кога кожата повеќе не изгледа како што сакате, без оглед дали станува збор за кожа на скалпот, кожа на вашето тело или тен на прво место, треба да си ги поставите овие 2 прашања:

1. Потрошувачка на 2L вода/ден ?

2. Јас му давам витамини А, Ц, Е и Ф дневно?

Идејата е едноставна, кожата е нашиот најголем орган и најизложена. Ако сакаме да изгледа добро, мора да ги задоволиме сите нејзини потреби и правилно да се грижиме за неа.

Б. Надворешни фактори

Ако вашата кожа е сува иако консумирате 2L здрави течности на ден и од исхраната ги носите хранливите материи што и се потребни на вашата кожа, тоа значи дека треба да обрнете повеќе внимание на следниве работи:

3. изложеност на високи температури.

Понекогаш туширање или капење со топла вода може да доведе до сува кожа.

Замислете што се случува со некои зеленчуци што ги готвите. Откако ќе ги извадите од водата, тие се избледени и суви штом водата испари.

4. изложување на сонце.

Во лето, на пример, се препорачува да го покриеме нашиот скалп од сончевите зраци затоа што кожата се суши. Не страда само кожата или кожата на телото. Да не зборуваме за кремот со заштитен фактор. Има важна улога во одржувањето на здравјето на нашата кожа затоа што сончевите зраци се сè поштетни во денешно време.

Препорачувам СПФ 15 (минимум) во зима и СПФ 30 (минимум) во лето.

5. состојките во производите за чистење

Шампони, сапуни, гелови за туширање итн. може да содржи многу агресивни антибактериски агенси.

Навистина, добро ги чисти микробите и себумот, но помислете дека ако производот има таква моќ за чистење, скоро веднаш, тоа ќе ја исуши и вашата кожа. Тие се наменети САМО за чистење, не мора да ја чистат вашата кожа.

Ако гелот за чистење што го користите или сапун за раце ја оставаат кожата сува, добро размислете дали сакате да ја користите подолго време затоа што може да ја оштети вашата кожа, пресушувајќи ја претерано секој пат кога ќе ја измиете.

6. ненадејни промени во температурата.

На пример, во зима, кога ќе ја напуштите куќата, многу е важно да не направите брза транзиција, туку постепена. Покријте се најдобро што можете, а потоа, ако дозволува температурата, постепено откажете се од шалот, шалот или капа. Покрај тоа, во зима влажноста во воздухот е помала, особено во последниве години кога нема многу снег. Затоа, не заборавајте навлажнувачки крем и неделен ритуал на исхрана.

И во лето, ако останете во климатизацијата во куќата, никогаш не излегувате директно на сонце без да ви дадат крема за сончање.

Во календарот со месечните ритуали за убавина ги запишавме сите ритуали кои и требаат на кожата секој месец за да се заштити од надворешни фактори и соодветно да се грижи за неа.

Можете да го преземете календарот бесплатно, ви препорачувам да го испечатите и да го прикажувате во бањата, така што секогаш знаете што да правите.

Јас правам една, затоа што сум човек… и колку и да сакам да имам убава кожа, понекогаш заборавам што да правам секој ден/недела/месец.

Јас ја објавувам врската за преземање месечно на мојата страница или во групата Клуб на природни жени една недела пред почетокот на новиот месец, односно околу 24-25.

Што да се прави?

1. консумирајте 2L вода/здрави течности на ден
2. јадете храна што содржи витамини неопходни за одржување на здрава кожа (А, Е, Ц и Ф): моркови, спанаќ, магдонос, пиперки, сурови семки од сончоглед (можете да ги ставите во салата), бадеми, кикирики и ореви, семиња тиква, агруми од сите видови: лимон, портокал, мандарина, итн.
3. избегнувајте топли бањи и тушеви
4. подобро заштитете се од сончевите зраци. Ако имате сува скалпа, покријте ја главата кога сонцето е силно.
5. кога ја напуштате куќата, пазете се од ненадејни промени во температурата (особено во зима)
6. изберете производи за лична нега повнимателно.

Ако ги правите овие работи 1 месец и вашата кожа сè уште не се опоравува (барем делумно), тогаш би било добро да одите кај дерматолог. Но, мое мислење е дека ако ги примените сите, нема да морате.

Ова го велам затоа што знам дека скоро секој проблем со кожата, како и здравствените проблеми, обично се предизвикани од недостаток на витамини во организмот или надворешни фактори на животната средина.

---