Сува кожа совети и природни лекови за чувствителна кожа; Изберете да бидете здрави!
Кожата е најголемиот орган на човечкото тело и има тешка задача да ја носи: заштита од надворешни агресии. Тоа го прави преку хидролипидна бариера: горниот слој на епидермисот, заштитен со непропустлива мембрана на липиди (церамиди, холестерол и масни киселини). Сувата кожа има изменета хидролипидична бариера, што значи дека е дехидрирана и овозможува полесно продирање на потенцијално иритирачки агенси - бактерии, ултравиолетови зраци, козметички супстанции.
Како се грижите за вашата кожа, особено во студената сезона (кога и онака производството на себум е намалено), ако секогаш имате црвенило, чувства на печење, сувост, истегнување на кожата или чешање? Чувствителната и преосетлива кожа мора да се грижат и однадвор и одвнатре, а природата ни помага во овој поглед. За да се ослободите од чешање на кожата и да го елиминирате изразот „лупење на кожата“, следете ги советите и лековите подолу, кои ги комбинираат индикациите што најчесто ги нудат дерматолозите со идеи за природна нега.!
Внимавајте на вода!
Неговата температура е најважна: не мијте со премногу топла вода, вашата чувствителна кожа ќе реагира навремено и болно. Покрај тоа, избањајте се или туширајте се со затворена врата, не надминувајте 5-10 минути и на крај избришете со светло брис. Но, количината на потрошена вода исто така има големо значење - пијте 2 литри течности дневно (вода, чај) за да останете хидрирани и да ги елиминирате токсините од телото. Во лето, дополнете ја износот за да го надоместите изгубеното преку потење.
Користете ја вистинската козметика
Во случај на чувствителна кожа, ова значи неколку производи прилагодени на вашиот тип кожа (кои имаат што помалку ексципиенси, немаат парфем или парабени). Козметика и крем за лице кои нема да ја нападнат вашата кожа ги има на списокот на состојки биомиметички елементи, слични на природните, кожа: полипептиди (кои можат да ги рекреираат еластичните влакна на кожата), хијалуронска киселина (која помага при навлажнување, одржување на еластичноста и јачината), мелатонин (кој е антиоксиданс и антиинфламаторно), глицерин, алое вера, шеа путер (кои се навлажнувачки агенси).
Изберете смирувачки производи кои го поправаат интегритетот на хидролипидната бариера и го враќаат здравјето на чувствителната кожа. За да се елиминира воспалението и сувоста, откажете се од оние базирани на алкохол, салицилна киселина или глоцилок, оние со пилинзи, сапун и оние што прават многу пена. Потпрете се на мицеларна вода, млеко за чистење, мрсна крема за лице и дневна крема за сончање (да, дури и ако е зима!).
Храната се бори против сувата кожа
За еластична кожа и борба против чешање на кожата во внатрешноста на телото и сува кожа, консумирајте храна богата со Омега-3, витамин Д3 и минерали (цинк, манган, селен). Покрај тоа, откажете се од пушењето, намалете или елиминирајте го кафето и зачинетата храна од исхраната. Вклучете во вашата дневна исхрана:
кокосово масло (има навлажнувачки и регенерирачки ефект за вашата кожа, се бори со иритации, смирува чешање, затоа кокосовото масло за кожата прави чуда за сува и чувствителна кожа); изберете квалитетно масло од кокос, ладно цедено, како овде
АЛМОНД, НУТС, индиски орев, фстаци, Бразилски ореви (содржат витамин Е, кој ги одржува крвните садови проширени и ја штити кожата од егзема и дамки; омега-3, кој игра важна улога во структурата и изгледот на кожата; селен, кој придонесува за еластичност на кожата и намалување на воспалението)
свежо овошје и зеленчук - содржат моќни антиоксиданти, кои ги штитат клетките од слободните радикали кои можат да влијаат на колагенот во кожата; Витамин Ц, потребен во производството на колаген
душо - Тоа е антиинфламаторно, антибактериско и антисептично
печурки, лешници, авокадо, грашок - богати се со витамин Б4, кој ја зголемува отпорноста на крвните садови и ја намалува нивната пропустливост; тие имаат мононезаситени масти, кои го намалуваат воспалението
маслиново масло - содржи витамин Е, мононезаситени масти и омега-3 масни киселини
брашно и цели зрна, каранфилче, јагоди, јаболка, ѓумбир - богати се со витамин Б3, кој ја зголемува еластичноста на кожата, производството на колаген и кожни протеини и го намалува црвенилото
гоџи - Тие се одличен извор на антиоксиданси
Свртете се на мајката природа!
мед + какао + кокосово масло = маска за лице што може да се измие со топла вода, по 20 минути од апликацијата
суров шеќер + маслиново масло = лесен пилинг за тело, кој може да се масира со кружни движења за да се отстранат мртвите клетки, а потоа исплакнете со топла вода
излупен и ситно рендан компир + мед = маска за лице - може да се измие со топла вода, по 15 минути од апликацијата
2 лажици сок од краставица + 1 лажица мед = раствор за миење лице
отстранување на шминка со кокосово масло, кое има извонредни навлажнувачки својства, антибактериска, дезинфекциска и смирувачка улога
навлажнете ја вашата чувствителна кожа со чисто кокосово масло, кое продира длабоко во епидермисот, помагајќи и при секоја апликација
¾ чаша топло масло од кокос + ¼ чаша Овесна каша (во прав, ставете го процесорот за храна) + 5-10 капки есенцијално масло од лаванда/мајчина душица = измешајте во тегла и добијте хидратантна крема, која се користи откако ќе се олади целосно и ќе се стврдне
одгледувајте растение од алое вера („растение на бесмртност“) во куќата и користете ги неговите лисја за хидратација и чистење; го комбинира гелот во нив (што е 98,5% вода) со омекнувачи (како кокосово масло за кожата) и хидратантни креми (како глицерин), за креми кои ја навлажнуваат и помагаат на кожата да ја прима хидратацијата
пулпа од печено авокадо + 1 лажица мед = крем за лице кој се нанесува 10-15 минути на лицето, а потоа исплакнете со топла вода
Навлажнувајте често
Без оглед на каков вид на хидратантна крема ќе изберете (направена од вас сами, од природни состојки или купена комерцијално, но полна со соодветни навлажнувачки агенси), нанесете ја веднаш по туширањето кога порите се уште отворени и секој пат после миење лице или раце. Покрај тоа, не заборавајте мелем за усни за да се ослободите од испуканите и дехидрирани усни!
Слоевите ја прават разликата
Чувајте ја кожата хидрирана што е можно подолго со носење дебели ракавици, покријте го пределот на вратот со дарежлива шамија или шал и облечете облека направена од влакна погодна за чувствителна кожа: памук и свила, а не волна. Изберете хипоалергични детергенти (кои не ја иритираат кожата) и одржувајте го вашето тело топло носејќи неколку слоеви облека.