Сува масажа Гаршан совети за Ајурведа Совети Maharishi Ayurvedashop
Гаршан масажата е традиционална ајурведска сува масажа. Санскритскиот збор гаршана буквално значи „триење“.
Оваа масажа се изведува со дива свила, бурета свила или ленени ракавици и го балансира Кафа, додека Вата и Пита се стимулираат и зголемуваат. Во терапијата со кархи „Махариши Панча“, масажата Гаршан ја изведуваат двајца терапевти истовремено - особено заживувачко, освежувачко и енергично искуство. Но, дури и само-масажата со ракавиците е многу стимулативна, чистечка и витализирачка.
Овој тип на масажа се препорачува како само-апликација, особено во пролет, со уставот на Кафа и нерамнотежата на Кафа (замор, прекумерна тежина, метаболички нарушувања како што се дијабетес, едем и лимфна конгестија). Триење на телото суво со диви свилени ракавици создава моќен ефект на пилинг, во кој се тријат мртвите слоеви на кожата и нечистотиите. Грубата површина на ракавиците ја стимулира циркулацијата и микроциркулацијата. Нежниот притисок што се применува истовремено исто така го одвива лимфниот проток. Сите овие фактори заедно ја чистат и зајакнуваат кожата и сврзното ткиво. Оваа стимулација на сврзното ткиво има превентивно и лековито дејство врз целулитот.
Гаршан масажата може да се користи многу добро за поддршка на губење на тежината.
Сврзното ткиво - на санскрит Меда Дату - е важен медиум за складирање во телото. Овде се депонира сè што телото не може да го користи во моментот - вредни резерви на енергија во форма на маснотии за складирање, како и токсини растворливи во масти и вода што го оптоваруваат телото и ги ограничуваат перформансите. Сите овие супстанции се мобилизирани во лекови за чистење (детоксикација од билки, панча карма). Гаршан масажата помага да се осигура дека олабавените отпадни производи се враќаат во циркулацијата и потоа се отстрануваат преку дигестивниот систем и потните жлезди.
Треба да се направи најмалку една масажа на Гаршан со секој режим на чистење.
Како да го направите тоа:
Вратот на главата: Само многу нежни кружни линии над челото, образите и брадата, силни кружни движења на масажа на вратот и рамената, предниот дел на вратот над тироидната жлезда само „мозочен удар“ многу нежно во круг.
сиромашни: во силен круг преку рамената, лактите и зглобовите, додека триете нагоре и надолу одвнатре и однадвор од горните и долните раце со силни удари.
Племе: По рацете, многу нежни кружни движења во горниот дел на градниот кош (женските гради се оставени надвор!), Нежно во круг околу папокот, а потоа хоризонтално и дијагонално со спротивни движења на рацете енергично над стомакот.
Премести: Грбот се масира нагоре и надолу со силни удари, потоа со силен притисок и мали кругови над долните лумбални пршлени и сакрумот и илијачните зглобови.
Задникот и нозете: Масирајте ги колковите и задникот со многу енергични кружни движења. Потоа со двете раце, прво левиот бут со силни движења нагоре и надолу, потоа коленото во кружна форма, потколеницата повторно со движења нагоре и надолу, зглобот на глуждот во круг и предната нога со кратки, силни прави линии. Повторете ја истата работа на десната нога.
Капа типови и луѓе со прекумерна тежина со големи пори, мрсна кожа треба да се топли туш веднаш по масажата во Гаршан. Типови вата и Пита, лица со слаба тежина и луѓе со многу сува кожа треба да направат многу кратка масажа со масло веднаш по масажата во Гаршан и само тогаш да се искапат или да се истушираат.
Кога ќе се направи тоа?
Како и со секоја ајурведска масажа, масажата Гаршан исто така може да се изведува со ракавици во секое време.
Гаршан работи најдобро кога оваа масажа се користи во времето на Кафа во денот и годината, т.е наутро и пролет. Чувствителни луѓе со вишок Вата никогаш не треба да ја прават масажата Гаршан навечер за да не ја стимулираат Вата премногу пред да спијат.