Суви сливи, идеален за слабеење и запек Евениментул Зилеи
Автор: GetaNeacsu/Датум на објавување: 08-11-2014 00:11
Тие се комплементарна храна за оние кои сакаат да изгубат тежина, според едно неодамнешно истражување, но исто така се одлични за ослободување од дигестивни проблеми.
Сливи имаат извонредни здравствени придобивки, исклучително богати со витамини А и Б, калиум, калциум, фосфор, магнезиум, железо. Тие се препорачуваат за астеничари, спортисти, деца и луѓе кои страдаат од запек или заболување на црниот дроб. Неодамна, научниците од Универзитетот во Ливерпул обезбедија докази дека сливите помагаат во режимите на слабеење. Тие анализирале околу сто возрасни лица со прекумерна тежина, кои не јаделе многу храна богата со растителни влакна (елемент што сливите го имаат во изобилство). После три месеци, кај луѓето што јаделе сливи имало просечно слабеење од 2 кг, во споредба со само 1,5 кг кај оние кои не користеле храна. Обемот на половината се намалил за 2,5 см кај оние што јаделе сливи, а кај други за 1,7 см. Ефектот на потрошувачката на сливи на тежината е поизразен во последните четири недели од диетата.
Три рецепти со сливи
Сливите се одржлив третман за запек. Постојат неколку начини да ги подготвите.
1. Нутриционистите препорачуваат сливи или магиун како поефикасен во запек отколку свежо овошје. 3-4 сливи изедени секој ден се доволни за да се спречи запек.
2. Шест или седум суви плодови се оставаат да киснат преку ноќ во чаша вода, а наутро, на празен стомак, прво испијте ја течноста, а потоа изедете го овошјето.
3. рецепт Магиун со сливи. Измијте ги свежите сливи, извадете ги семето, а потоа поминете ги сливите преку мелницата. Во тенџере ставете ги тестенините да се варат, на тивок оган, внимавајќи секогаш да мешате. За да се ослободите од оваа непријатност, можете да ја ставите тавата во рерна. Оние кои сакаат посладок магиун можат да додадат шеќер, околу 50 грама на килограм сливи. Се чува на оган околу 4-5 часа додека не се намали магиунот (околу 50% или дури и повеќе отколку што беше првично) и има темна, скоро црна боја. На крајот на готвењето, можете да додадете ореви (еден килограм ореви на 10 килограми сливи). Ставете го магиунот во теглата и оставете го да се излади.
Наши препораки
Агресорот е наложница на девојчето. Инцидентот се случил на улица во населбата Марси
Зеленски беше хоспитализиран откако се здоби со новиот коронавирус претходно оваа недела,