Мојот живот на 600 фунти; Чад Дин над 400 фунти
Чад Дин тргна на вообичаената камионска рута од Форт Ворт, Тексас до Кранстон, Род Ајленд во 2019 година, а неговата 14-годишна ќерка Такуа го придружуваше на еднонеделното патување и за време на рутинска пауза им предложи да земат пар Трча кругови околу автомобилот.
Тие се смееја целиот пат, но кога тој се врати на возачкото место, Дин почна да плаче.
„Тато, што не е во ред? Праша Такуа.
„Само што сфатив што рече во првата епизода од мојот живот 600 фунти и што сакаше да направиш со татко ти“, одговори Дин.
"Дека јас." сакаше да трча со тебе “, додаде Таква пред да се распарчи.
Пред скоро три години, идејата Дин и Таква да се занимаваат со физичка активност се чинеше невозможна. Во април 2016 година, Дин, самопрогласен зависник од храна, тежел 701 фунта. Тој беше врзан за софата и мораше да полага испити за попреченост откако ја прекина кариерата во камиони, бидејќи повеќе не можеше да се вклопи во 18-точки.
Со желба за помош, сопругата на Дин, Ајеша, го снимила својот сопруг и испратила апликација да се појави во реалното шоу на ТЛЦ Мојот живот од 600 килограми како последен напор да му помогне да ослабе. Продуцентите го започнаа Дин за време на неговата посета на Др. Новзарадан (affубезно познат како „Д-р Сега“) е специјализиран за баријатриска хирургија.
„Кога ме зеде како пациент - тоа беше точно проверката на реалноста“, вели Дин Здравје на мажите. „Некој сака да ми помогнат ако не сакаат. Не можете да ставите ценовник. "
Откако д-р. Сега ја покажа својата посветеност со тоа што изгуби 51 килограм сам, др. Сега Дин има баријатриска хирургија, медицинска процедура што придонесува за слабеење правејќи го помалиот дел од желудникот што прима храна.
„Не е брз лек, но баријатриската хирургија е како да се роди повторно“, вели Дин. Според Американското здружение за метабол Лик и баријатрна хирургија, до 50 проценти од пациентите навистина добиваат некоја тежина по операцијата две години или повеќе.
Денес Дин изгуби вкупно 406 фунти, пад на 295 фунти. Своето патување го документираше во меморандум раскажан и напишан од Селесте Пратер, јас сум тука некаде, што беше објавен во вторникот.
„Никогаш не очекував за милион години дека ќе бидам помал до 46 години отколку што имав до 18 години“, вели Дин, јас сум во рајот. "
Еве Дин објаснува како баријатриската хирургија била само првиот чекор во трансформацијата на неговото тело и како тој може да ја задржи тежината од тогаш.
Неговата постоперативна операција Програмата за обука започна со неколку чекори за бебиња.
„Мислам дека најтешката работа откако ме заобиколи беше следниот ден кога д-р. Сега сакав да одам. Беше тешко затоа што сум сè уште висок и сега ја имам целата болка од операцијата, но мора да го сториш тоа. Колку повеќе одите, толку подобро ќе се чувствувате кога ќе се вратите дома. Само шетате на подот на болницата каде што престојувате што е можно подолго. "
Тренерот на Дин, Бред Тилери во БЦС Фитнес се фокусираше на враќање на работа.
„Со толку многу дополнителна тежина, тој не можеше да се движи навистина добро, па затоа направивме комбинација на тренинг за сила, мускулен тренинг, кондиционирање и некакво движење од таму напред“, вели Тилери. Тој доаѓаше околу три до четири пати на ден, недела. "
„[Кон крајот] започнавме да користиме повеќе тегови бидејќи таа доби функционалност. Така, можевме да правиме мртви кревања на тегови, па дури и го користевме TRX штом тој беше поудобен со својата телесна тежина. Само што направивме мешавина од работа со кондиционирање и обука за сила. "
Откако испил само течности два месеци, Дин повторно вградил цврсти материи, но направил поздрав избор.
„Јадам се што јадат сите други, но гледам [како] јадам: количините, времето кога јадам. Повеќето од она што може да се најде на мојата чинија се протеини - без разлика дали тоа е бифтек или риба - и тогаш имам зеленчук. Мешам многу. Јас користам масло од кикирики, не многу, и го спуштам сето тоа во некој пченкарен скроб, а сите зачини што ги користам се свежи. Myена ми само што ми нанесе пржење за воздух и сега не морам повеќе да користам масло. "
Della Electric fryer fryer for fryer air Преносна, рачка за корпа што може да се отстрани, 1500 вати
Кога е во искушение да налета на нездрава храна, тој го одвлекува вниманието од себе. „Се обидувам да го тргнам умот од копнежите“, вели Дин. „Без разлика дали станува збор за кревање тегови или засилување на радиото, сè што треба да направите е да го одвлечете вниманието од вашиот ум. Се обидувам да се наградувам еднаш месечно, но денот кога ќе се наградам, вежбам малку повеќе. "
Тој се врати на работа поради слабеењето. Но, да се биде надвор и не е веќе изговор за да се јаде ѓубре.
„Имам тегови на столот од мојот камион и го возам мојот автомобил по улица, правејќи кадрици со рацете - околу 500 на ден. Јас правам кадрици, стискања, туркање и прицврстувам ремени за вежбање на задниот дел од мојот автомобил. "
Неговата сопруга и двете деца се неговите најголеми мотиватори.
„Тоа е предавање. Вие навистина мора да го сакате тоа. Најголема мотивација ми се сопругата и децата. Мојот син [JoJo] е аутистичен и сега кога сум помал, можам повеќе да играм со него. Вреди да се види таа насмевка. "
„Мислам дека беше неверојатно“, вели Тилери од трансформацијата на Дин. Фактот дека тој беше во можност да ја поврати својата способност за живот и работа - целиот живот се смени. "
Еве еден примерок тренингот од Тилери кога Дин одеше во теретана три до четири пати неделно.
Загревајте: прошетајте околу нашиот комплекс, проследено со неколку динамични чекори, во зависност од неговата подвижност.
Блок 1, кој се повторува 3 пати
3. Шарки со гира со гира x 10
Блок 2, повторен 3 пати
2. Седење стомачни мускули (наизменични нозе) x 10
3. Седи Db Curl за да притисне (за да им се одморат нозете) x 12
Блок 3, повторен три пати
1. Чекори со ниско ниво на кутија x 8 по нога
2. Дигави лифтови за исправени нозе x 20 по нога
100 дворни санки притисни x 2
Терагун на тесни/болни области и потпомогнато истегнување до автобусот.