Суви сливи, препорачани во режими на слабеење (студија) Последен час

Последен пат 16 септември 2014 година, време 16:21 часот

препорачани

Сувите сливи можат да бидат исклучително корисни како комплементарна храна во режимите за слабеење - ова е заклучокот до кој дошле група истражувачи од Универзитетот во Ливерпул, пренесува passionsante.be.

Научниците анализирале околу сто возрасни лица со прекумерна тежина кои не јаделе многу храна богата со растителни влакна (елемент што сливите го имаат во изобилство). За време на диета од околу 12 недели, една група луѓе конзумирала дел од сливи секој ден, жени 140 гр, а мажи 170 гр. Друга група ги следела истите препораки во врска со исхраната и физичката активност, но не вклучуваше сливи во дневното мени.

После три месеци, кај луѓето што јаделе сливи имало просечно слабеење од 2 кг, во споредба со само 1,5 кг кај оние кои не користеле храна. Обемот на струкот се намали, во просек, за 2,5 см кај оние што јаделе сливи, а за други 1,7 см.

Ефектот на потрошувачка на сливи на тежината е поизразен во последните четири недели од диетата, храната генерално се поднесува добро.