Суви сливи, препорачани во режими на слабеење - студија за Медлајф

слабеење

Суви сливи, идеални во ремени за слабеење/Фото: MorgueFile.com

Сувите сливи можат да бидат исклучително корисни како комплементарна храна во режимите на слабеење - ова е заклучокот до кој дошле група истражувачи од Универзитетот во Ливерпул, пренесува passionsante.be. Научниците анализирале околу сто возрасни лица со прекумерна тежина кои не јаделе многу храна богата со растителни влакна (елемент што сливите го имаат во изобилство). За време на диета од околу 12 недели, група луѓе конзумирале дел од сливи секој ден, жени 140 гр, а мажи 170 гр. Друга група ги следела истите препораки во врска со исхраната и физичката активност, но не вклучуваше сливи во дневното мени, пренесува Агерпрес.

После три месеци, кај луѓето кои јаделе сливи имало просечно слабеење од 2 кг, во споредба со само 1,5 кг кај оние кои не користеле храна. Обемот на половината се намали, во просек, за 2,5 см кај оние што јаделе сливи, а за 1,7 см кај други.

Ефектот на потрошувачката на сливи на тежината е поизразен во последните четири недели од диетата, а храната генерално се поднесува добро.